分享游泳经验

A

你好，我最近开始学习游泳，想请教一些经验。

nǐ hǎo，wǒ zuìjìn kāishǐ xuéxí yóuyǒng，xiǎng qǐngjiào yīxiē jīngyàn。

Hola, últimamente he empezado a aprender a nadar y me gustaría pedirte algunos consejos.

B

你好！我很乐意分享我的游泳经验。你游了多久了？

nǐ hǎo！wǒ hěn lèyì fēnxiǎng wǒ de yóuyǒng jīngyàn。nǐ yóu le duō jiǔ le？

¡Hola! Con mucho gusto comparto mi experiencia en natación. ¿Cuánto tiempo llevas nadando?

A

才开始一个月，蛙泳还不太熟练，感觉有点费力。

cái kāishǐ yīgè yuè，wā yǒng hái bù tài shúliàn，gǎnjué yǒudiǎn fèilì。

Solo un mes, aún no domino el estilo libre, y me siento un poco agotado.

B

刚开始都会这样，蛙泳的关键在于动作协调。你可以试着先练习腿部动作，再练习手臂动作，最后再协调起来。

gāng kāishǐ dōu huì zhèyàng，wā yǒng de guānjiàn zàiyú dòngzuò xiétiáo。nǐ kěyǐ shìzhe xiān liànxí tuǐbù dòngzuò，zài liànxí shǒubì dòngzuò，zuìhòu zài xiétiáo qǐlái。

Es normal al empezar. La clave del estilo libre es la coordinación de movimientos. Puedes intentar practicar primero los movimientos de piernas, luego los de brazos y después coordinarlos.

A

好的，我试试看。还有什么其他的建议吗？

hǎo de，wǒ shìshi kàn。hái yǒu shénme qítā de jiànyì ma？

Vale, lo intentaré. ¿Tienes alguna otra sugerencia?

B

保持呼吸节奏很重要，吸气要快而深，呼气要慢而长。另外，选择合适的泳池和时间也很重要，人少的时候练习效果更好。

bǎochí hūxī jízou hěn zhòngyào，xī qì yào kuài ér shēn，hū qì yào màn ér cháng。língwài，xuǎnzé héshì de yǒngchí hé shíjiān yě hěn zhòngyào，rén shǎo de shíhòu liànxí xiàoguǒ gèng hǎo。

Mantener un ritmo respiratorio es muy importante, la inhalación debe ser rápida y profunda, y la exhalación lenta y larga. Además, elegir la piscina y la hora adecuadas también es importante, es mejor cuando hay menos gente.

A

谢谢你的建议，我会努力练习的！

xièxie nǐ de jiànyì，wǒ huì nǔlì liànxí de！

Gracias por tus consejos, ¡practicaré mucho!

A

你好，我最近开始学习游泳，想请教一些经验。

B

你好！我很乐意分享我的游泳经验。你游了多久了？

A

才开始一个月，蛙泳还不太熟练，感觉有点费力。

B

刚开始都会这样，蛙泳的关键在于动作协调。你可以试着先练习腿部动作，再练习手臂动作，最后再协调起来。

A

好的，我试试看。还有什么其他的建议吗？

B

保持呼吸节奏很重要，吸气要快而深，呼气要慢而长。另外，选择合适的泳池和时间也很重要，人少的时候练习效果更好。

A

谢谢你的建议，我会努力练习的！