说明失眠 Explicando el insomnio shuōmíng shīmián

Diálogos

Diálogos 1

中文

医生：您好，有什么不舒服吗？
患者：医生，我最近失眠很严重，晚上很难入睡，睡着了也容易醒，白天没精神。
医生：您失眠多久了？有没有什么诱因，比如压力大、生活作息不规律等等？
患者：大概一个月了，最近工作压力比较大，经常加班到很晚。
医生：我明白了。我们来做个详细的检查，看看是什么原因导致的失眠。您需要放松心情，规律作息，睡前避免剧烈运动和饮酒。我会开一些帮助睡眠的药物，配合一些生活方式的调整，相信您的睡眠状况会有所改善。
患者：谢谢医生！

拼音

yīshēng: hǎo，yǒu shénme bù shūfu ma？
huànzhě: yīshēng，wǒ zuìjìn shīmián hěn yánzhòng，wǎnshang hěn nán rùshuì，shuì zhàole yě róngyì xǐng，báitiān méi jīngshén。
yīshēng: nín shīmián duō jiǔ le？yǒu méiyǒu shénme yòuyīn，bǐrú yā lì dà，shēnghuó zuòxí bù guīlǜ děngděng？
huànzhě: dàgài yīgè yuè le，zuìjìn gōngzuò yā lì bǐjiào dà，chángcháng jiābān dào hěn wǎn。
yīshēng: wǒ míngbái le。wǒmen lái zuò gè xiángxì de jiǎnchá，kànkan shì shénme yuányīn dǎozhì de shīmián。nín xūyào fàngsōng xīnqíng，guīlǜ zuòxí，shuì qián bìmiǎn jùliè yùndòng hé yǐnjiǔ。wǒ huì kāi yīxiē bāngzhù shuìmián de yàowù，pèihé yīxiē shēnghuó fāngshì de tiáozhěng，xiāngxìn nín de shuìmián zhuàngkuàng huì yǒusuǒ gǎishàn。
huànzhě: xièxiè yīshēng！

Spanish

Médico: Hola, ¿qué le pasa?
Paciente: Doctor, últimamente he tenido mucho insomnio. Me cuesta mucho dormir por la noche, y me despierto fácilmente incluso si consigo dormir. Estoy muy cansado durante el día.
Médico: ¿Cuánto tiempo lleva sufriendo de insomnio? ¿Hay algún desencadenante, como estrés, horario irregular, etc.?
Paciente: Aproximadamente un mes. Últimamente he tenido mucha presión en el trabajo y a menudo trabajo hasta tarde.
Médico: Entiendo. Hagamos un examen exhaustivo para averiguar qué está causando el insomnio. Necesita relajarse, mantener un horario regular y evitar el ejercicio intenso y el alcohol antes de acostarse. Le recetaré algunos somníferos y ajustaremos su estilo de vida. Creo que su situación de sueño mejorará.
Paciente: Gracias, doctor!

Frases Comunes

我失眠了

wǒ shīmián le

Tengo insomnio.

我睡不着觉

wǒ shuì bu zháo jiào

No puedo dormir.

我晚上睡不好

wǒ wǎnshang shuì bù hǎo

Duermo mal por la noche.

Contexto Cultural

中文

在中医角度，失眠常被认为是阴阳失衡导致的。

失眠患者常寻求中医治疗，如针灸、中药调理等。

与西方医学相比，中医更注重整体调理和预防。

拼音

zài zhōngyī jiǎodù，shīmián cháng bèi rènwéi shì yīnyáng shīhéng dǎozhì de。

shīmián huànzhě cháng xúnqiú zhōngyī zhìliáo，rú zhēnjiǔ，zhōngyào tiáolǐ děngděng。

yǔ xīfāng yīxué xiāngbǐ，zhōngyī gèng zhòngshì zhěngtǐ tiáolǐ hé yùfáng。

Spanish

En la medicina tradicional china (MTC), el insomnio a menudo se considera causado por un desequilibrio entre el Yin y el Yang.

Las personas que sufren de insomnio a menudo buscan tratamientos de MTC, como la acupuntura y los remedios herbales.

En comparación con la medicina occidental, la MTC se centra más en el tratamiento holístico y la prevención.

Expresiones Avanzadas

中文

我最近饱受失眠困扰，严重影响了我的生活质量。

我的失眠症状包括入睡困难、睡眠浅、易醒等。

我已经尝试了各种方法改善睡眠，但效果甚微。

拼音

wǒ zuìjìn bǎoshòu shīmián kùnrǎo，yánzhòng yǐngxiǎng le wǒ de shēnghuó zhìliàng。

wǒ de shīmián zhèngzhuàng bāokuò rùshuì kùnnán，shuìmián qiǎn，yì xǐng děng。

wǒ yǐjīng chángshì le gèzhǒng fāngfǎ gǎishàn shuìmián，dàn xiàoguǒ shènwēi。

Spanish

Últimamente he estado muy afectado por el insomnio, lo que ha afectado significativamente mi calidad de vida.

Mis síntomas de insomnio incluyen dificultad para conciliar el sueño, sueño ligero y despertarme fácilmente.

He probado varios métodos para mejorar mi sueño, pero con poco efecto.

Tabúes Culturales

中文

在与医生沟通时，避免使用过于夸张或负面的描述，以免造成医生的误解。

拼音

zài yǔ yīshēng gōutōng shí，bìmiǎn shǐyòng guòyú kuāzhāng huò fùmiàn de miáoshù，yǐmiǎn zàochéng yīshēng de wùjiě。

Spanish

Al comunicarse con un médico, evite usar descripciones demasiado exageradas o negativas para evitar malentendidos.

Puntos Clave

中文

该场景适用于与医生或相关医疗人员沟通失眠症状时。年龄和身份不限，但表达方式需根据对象调整。需要注意的是，不要自己诊断，应寻求专业医生的帮助。

拼音

gāi chǎngjǐng shìyòng yú yǔ yīshēng huò xiāngguān yīliáo rényuán gōutōng shīmián zhèngzhuàng shí。niánlíng hé shēnfèn bù xiàn，dàn biǎodá fāngshì xū gēnjù duìxiàng tiáozhěng。yào zhùyì de shì，bùyào zìjǐ zhěnduàn，yīng xúnqiú zhuānyè yīshēng de bāngzhù。

Spanish

Este escenario es adecuado para comunicar los síntomas del insomnio con médicos o personal médico relevante. La edad y la identidad no están limitadas, pero la expresión debe ajustarse a la persona. Es importante tener en cuenta que no debe autodiagnosticarse y debe buscar la ayuda de un médico profesional.

Consejos de Práctica

中文

反复练习对话，并尝试用不同的表达方式来描述失眠症状。

可以与朋友或家人模拟对话场景，提高口语表达能力。

注意观察医生的反应，学习如何更好地与医生沟通。

拼音

fǎnfù liànxí duìhuà，bìng chángshì yòng bùtóng de biǎodá fāngshì lái miáoshù shīmián zhèngzhuàng。

kěyǐ yǔ péngyou huò jiārén mónǐ duìhuà chǎngjǐng，tígāo kǒuyǔ biǎodá nénglì。

zhùyì guānchá yīshēng de fǎnyìng，xuéxí rúhé gèng hǎo de yǔ yīshēng gōutōng。

Spanish

Practique el diálogo repetidamente e intente describir los síntomas del insomnio de diferentes maneras.

Puede simular el escenario del diálogo con amigos o familiares para mejorar sus habilidades de comunicación oral.

Preste atención a la reacción del médico y aprenda a comunicarse mejor con él.