说明失眠

医生

您好，有什么不舒服吗？

hǎo，yǒu shénme bù shūfu ma？

Halo, ada yang tidak nyaman?

患者

医生，我最近失眠很严重，晚上很难入睡，睡着了也容易醒，白天没精神。

yīshēng，wǒ zuìjìn shīmián hěn yánzhòng，wǎnshang hěn nán rùshuì，shuì zhàole yě róngyì xǐng，báitiān méi jīngshén。

Dokter, akhir-akhir ini saya mengalami insomnia yang parah. Sulit sekali bagi saya untuk tidur di malam hari, dan saya mudah terbangun meskipun sudah tertidur. Saya merasa lesu di siang hari.

医生

您失眠多久了？有没有什么诱因，比如压力大、生活作息不规律等等？

nín shīmián duō jiǔ le？yǒu méiyǒu shénme yòuyīn，bǐrú yā lì dà，shēnghuó zuòxí bù guīlǜ děngděng？

Sudah berapa lama Anda menderita insomnia? Apakah ada pemicunya, seperti stres, jadwal tidur yang tidak teratur, dll.?

患者

大概一个月了，最近工作压力比较大，经常加班到很晚。

dàgài yīgè yuè le，zuìjìn gōngzuò yā lì bǐjiào dà，chángcháng jiābān dào hěn wǎn。

Sekitar satu bulan. Baru-baru ini saya mengalami tekanan kerja yang cukup besar, dan sering lembur hingga larut malam.

医生

我明白了。我们来做个详细的检查，看看是什么原因导致的失眠。您需要放松心情，规律作息，睡前避免剧烈运动和饮酒。我会开一些帮助睡眠的药物，配合一些生活方式的调整，相信您的睡眠状况会有所改善。

wǒ míngbái le。wǒmen lái zuò gè xiángxì de jiǎnchá，kànkan shì shénme yuányīn dǎozhì de shīmián。nín xūyào fàngsōng xīnqíng，guīlǜ zuòxí，shuì qián bìmiǎn jùliè yùndòng hé yǐnjiǔ。wǒ huì kāi yīxiē bāngzhù shuìmián de yàowù，pèihé yīxiē shēnghuó fāngshì de tiáozhěng，xiāngxìn nín de shuìmián zhuàngkuàng huì yǒusuǒ gǎishàn。

Saya mengerti. Mari kita lakukan pemeriksaan menyeluruh untuk mengetahui apa penyebab insomnia Anda. Anda perlu rileks, menjaga jadwal yang teratur, dan menghindari olahraga berat dan alkohol sebelum tidur. Saya akan meresepkan beberapa obat tidur, dan kita akan menyesuaikan gaya hidup Anda. Saya yakin kondisi tidur Anda akan membaik.

患者

谢谢医生！

xièxiè yīshēng！

Terima kasih, Dokter!