询问心理咨询 Pertanyaan tentang Kaunseling Psikologi xúnwèn xīnlǐ zīxún

Dialog

Dialog 1

中文

您好，我想咨询一下心理问题。最近压力很大，睡不好觉。
好的，请问您具体是什么样的压力呢？可以详细说说吗？
我工作压力很大，最近项目进展不顺利，总是加班，感觉身心俱疲。
我能理解您的感受。很多人都面临着工作压力。我们来一起分析一下，看看有哪些方法可以帮助您缓解压力。您平时有其他的放松方式吗？
我平时很少有时间放松，也很少运动。
这样啊，那我们不妨试试一些简单的放松方法，比如深呼吸、冥想，或者进行一些轻度运动，比如散步、瑜伽等等。我们也可以探讨一下您工作中如何更好地安排时间和任务。

拼音

nín hǎo, wǒ xiǎng zīxún yīxià xīnlǐ wèntí. zuìjìn yā lì hěn dà, shuì bù hǎo jué.
hǎo de, qǐng wèn nín jùtǐ shì shén me yàng de yā lì ne? kěyǐ xiángxì shuō shuo ma?
wǒ gōngzuò yā lì hěn dà, zuìjìn xiàngmù jìnzǎn bù shùnlì, zǒng shì jiā bān, gǎnjué xīnshēn jù pí.
wǒ néng lǐjiě nín de gǎnshòu. hěn duō rén miàn línzhe gōngzuò yā lì. wǒmen lái yīqǐ fēnxī yīxià, kànkan yǒu nǎxiē fāngfǎ kěyǐ bāngzhù nín huǎnjiě yā lì. nín píngshí yǒu qítā de fàngsōng fāngshì ma?
wǒ píngshí hěn shǎo yǒu shíjiān fàngsōng, yě hěn shǎo yùndòng.
zhèyàng a, nà wǒmen bùfáng shìshì yīxiē jiǎndān de fàngsōng fāngfǎ, bǐrú shēn hūxī, míngxiǎng, huòzhě jìnxíng yīxiē qīngdù yùndòng, bǐrú sàn bù, yóujī děngděng. wǒmen yě kěyǐ tàolùn yīxià nín gōngzuò zhōng rúhé gèng hǎo de ānpái shíjiān hé rènwù.

Malay

Hai, saya ingin mendapatkan kaunseling psikologi. Lately saya sangat tertekan dan susah tidur.
Baiklah, bolehkah anda memberitahu saya dengan lebih spesifik tentang jenis tekanan yang anda alami? Bolehkah anda huraikan dengan lebih terperinci?
Saya sangat tertekan di tempat kerja. Projek terkini tidak berjalan lancar, saya selalu bekerja lebih masa, dan saya merasa sangat letih dari segi mental dan fizikal.
Saya faham perasaan anda. Ramai orang mengalami tekanan kerja. Mari kita analisis bersama dan cari tahu kaedah yang dapat membantu anda mengurangkan tekanan. Adakah anda mempunyai cara lain untuk berehat?
Saya jarang mempunyai masa untuk berehat dan saya jarang bersenam.
Saya faham. Baiklah, mari kita cuba beberapa teknik relaksasi mudah seperti pernafasan dalam, meditasi, atau senaman ringan seperti berjalan kaki atau yoga. Kita juga boleh membincangkan bagaimana anda boleh menguruskan masa dan tugasan anda dengan lebih baik di tempat kerja.

Frasa Biasa

我想咨询一下心理问题

wǒ xiǎng zīxún yīxià xīnlǐ wèntí

Saya ingin mendapatkan kaunseling psikologi

最近压力很大

zuìjìn yā lì hěn dà

Lately saya sangat tertekan

睡不好觉

shuì bù hǎo jué

dan susah tidur

Kebudayaan

中文

在中国，寻求心理咨询逐渐被人们接受，但仍存在一些社会偏见。 很多人认为心理问题是“丢人”的，不愿意寻求专业帮助。 越来越多的机构和专业人士致力于消除这些偏见，提供更便捷、更易于接受的心理咨询服务。 与国外相比，中国的心理咨询行业相对较新，发展速度快，但资源分布不均。

拼音

zài zhōngguó, xúnqiú xīnlǐ zīxún zhújiàn bèi rénmen jiēshòu, dàn réng cúnzài yīxiē shèhuì piānjiàn. hěn duō rén rènwéi xīnlǐ wèntí shì “diū rén” de, bùyuànyì xúnqiú zhuānyè bāngzhù. yuè lái yuè duō de jīgòu hé zhuānyè rénshì jìyú xiāochú zhèxiē piānjiàn, tígōng gèng biànjié, gèng yìyú jiēshòu de xīnlǐ zīxún fúwù. yǔ guówài xiāngbǐ, zhōngguó de xīnlǐ zīxún hángyè xiāngduì jiào xīn, fāzhǎn sùdù kuài, dàn zīyuán fēnbù bùjūn。

Malay

Di Malaysia, kesedaran tentang kesihatan mental semakin meningkat, tetapi masih terdapat stigma dan prasangka sosial. Ramai orang menganggap masalah kesihatan mental sebagai sesuatu yang memalukan dan enggan mendapatkan bantuan profesional. Usaha sedang dilakukan untuk meningkatkan akses kepada perkhidmatan kesihatan mental dan menghapuskan stigma tersebut. Perkhidmatan kesihatan mental mungkin kurang tersedia di kawasan luar bandar berbanding di kawasan bandar.

Frasa Lanjut

中文

我最近情绪波动比较大，需要寻求专业的心理疏导。 我的焦虑症有所加重，想预约一位经验丰富的心理医生。 我孩子最近出现了一些行为问题，希望能够得到专业的帮助。

拼音

wǒ zuìjìn qíngxù bōdòng bǐjiào dà, xūyào xúnqiú zhuānyè de xīnlǐ shūdǎo. wǒ de jiāolǜ zhèng yǒusuǒ jiāzhòng, xiǎng yuēyù yī wèi jīngyàn fēngfù de xīnlǐ yīshēng. wǒ háizi zuìjìn chūxiàn le yīxiē xíngwéi wèntí, xīwàng nénggòu dédào zhuānyè de bāngzhù。

Malay

Saya mengalami perubahan mood yang ketara baru-baru ini dan memerlukan bimbingan psikologi profesional. Gangguan keresahan saya semakin teruk, dan saya ingin membuat temujanji dengan ahli psikologi yang berpengalaman. Anak saya baru-baru ini menunjukkan beberapa masalah tingkah laku, dan saya berharap dapat bantuan profesional.

Tabu Kebudayaan

中文

避免在公众场合谈论隐私的心理问题，尊重个人隐私。 避免使用带有歧视性的语言描述心理疾病患者。 在与他人谈论心理健康问题时，应保持尊重和理解的态度，避免指责或评判。

拼音

biànmiǎn zài gōngzhòng chǎnghé tánlùn yǐnsī de xīnlǐ wèntí, zūnzhòng gèrén yǐnsī. biànmiǎn shǐyòng dàiyǒu qíshì xìng de yǔyán miáoshù xīnlǐ jíbìng huànzhě. zài yǔ tārén tánlùn xīnlǐ jiànkāng wèntí shí, yīng bǎochí zūnzhòng hé lǐjiě de tàidu, biànmiǎn zhǐzé huò píngpàn。

Malay

Elakkan daripada membincangkan masalah kesihatan mental peribadi di khalayak ramai; hormati privasi peribadi. Elakkan daripada menggunakan bahasa yang diskriminatif semasa menggambarkan individu yang mengalami penyakit mental. Semasa membincangkan masalah kesihatan mental dengan orang lain, amalkan sikap hormat dan faham, elakkan daripada menyalahkan atau mengkritik.

Titik Kunci

中文

此场景适用于各种年龄段和身份的人群，但需要注意语言的表达方式，避免使用过于专业或生硬的词语。 在咨询过程中，应保持耐心和理解，认真倾听对方的问题，并给予适当的回应。 避免对患者进行过多的评判或指责，应以尊重和理解的态度对待他们。

拼音

cǐ chǎngjǐng shìyòng yú gè zhǒng niánlíng duàn hé shēnfèn de rénqún, dàn yīng zhùyì yǔyán de biǎodá fāngshì, bìmiǎn shǐyòng guòyú zhuānyè huò shēngyìng de cíyǔ. zài zīxún guòchéng zhōng, yīng bǎochí nàixīn hé lǐjiě, rènzhēn qīngtīng duìfāng de wèntí, bìng jǐyǔ shìdàng de huíyìng. bìmiǎn duì huànzhě jìnxíng guòdū de píngpàn huò zhǐzé, yīng yǐ zūnzhòng hé lǐjiě de tàidu duìdài tāmen。

Malay

Senario ini sesuai untuk orang daripada semua peringkat umur dan status sosial, tetapi beri perhatian kepada cara anda melahirkan diri, elakkan daripada menggunakan bahasa yang terlalu profesional atau kaku. Semasa sesi kaunseling, amalkan kesabaran dan kefahaman, dengar masalah orang lain dengan teliti, dan berikan respons yang sewajarnya. Elakkan daripada membuat penilaian atau tuduhan yang keterlaluan terhadap pesakit; layani mereka dengan hormat dan kefahaman.

Petunjuk Praktik

中文

反复练习对话，熟练掌握常用语句。 尝试模拟不同的场景和情况，例如在医院、心理咨询室等场景下进行练习。 与朋友或家人一起练习，互相纠正错误，提高语言表达能力。 可以观看一些相关的影视剧或纪录片，学习更加自然的表达方式。

拼音

fǎnfù liànxí duìhuà, shúliàn zhǎngwò chángyòng yǔjù. chángshì mónǐ bùtóng de chǎngjǐng hé qíngkuàng, lìrú zài yīyuàn, xīnlǐ zīxún shì děng chǎngjǐng xià jìnxíng liànxí. yǔ péngyou huò jiārén yīqǐ liànxí, hùxiāng jiūzhèng cuòwù, tígāo yǔyán biǎodá nénglì. kěyǐ guān kàn yīxiē xiāngguān de yǐngshì jù huò jìlù piàn, xuéxí gèngjiā zìrán de biǎodá fāngshì。

Malay

Amalkan dialog berulang kali untuk menguasai frasa biasa. Cuba mensimulasikan pelbagai senario dan situasi, seperti berlatih di hospital atau bilik kaunseling psikologi. Amalkan dengan rakan atau ahli keluarga, saling membetulkan kesilapan, dan tingkatkan kemahiran ungkapan bahasa. Anda boleh menonton filem atau dokumentari berkaitan untuk mempelajari cara ungkapan yang lebih semula jadi.