Dialogue
了解作息建议
Uyku ve Günlük Rutin Önerilerini Anlama
liǎojiě zuòxí jiànyì
Dialogue 1
医生
您好，请问您有什么不舒服吗？
nin hao，qing wen nin you shenme bu shufu ma？
Merhaba, neyin sorununuz?
患者
我最近睡眠不好，总是失眠，白天也感觉很疲惫。
wo zuijin shuimian bu hao，zong shi shimian，baitian ye ganjue hen pibei。
Son zamanlarda uyku sorunlarım var, sürekli uykusuzluk çekiyorum ve gündüzleri de çok yorgun hissediyorum.
医生
您平时的作息时间是怎样的呢？
nin ping shi de zuoxi shijian shi zenyang de ne？
Günlük rutininiz nasıl?
患者
我平时工作比较忙，经常加班到很晚，凌晨一两点才睡，早上七点就要起床。
wo ping shi gongzuo biao ji mang，jingchang jiaban dao hen wan，lingchen yi liang dian cai shui，zaoshang qi dian jiu yao qichuang。
Genellikle çok çalışıyorum, sık sık gece geç saatlere kadar mesai yapıyorum. Genellikle gece bir veya iki gibi yatıyorum ve sabah yedi gibi kalkmak zorundayım.
医生
这样啊，长期熬夜会严重影响身体健康，建议您调整作息时间，保证充足的睡眠。您可以尝试睡前喝杯牛奶，或者听听轻音乐来放松身心。
zhe yang a，changqi aoyè hui yan zhong yingxiang shenti jiankang，jianyi nin tiaozheng zuoxi shijian，baozheng chongzu de shuimian。nin keyi changshi shui qian he bei niunai，huozhe ting ting qing yinyue lai fangsong xinshen。
Anlıyorum. Kronik uykusuzluk sağlığınız için çok zararlı. Günlük rutininizi ayarlamanızı ve yeterli uyku almayı sağlamanızı öneririm. Yatmadan önce bir bardak süt içmeyi veya rahatlamak için hafif müzik dinlemeyi deneyebilirsiniz.
患者
好的，谢谢医生，我会尝试的。
hao de，xiexie yisheng，wo hui changshi de。
Tamam, teşekkür ederim doktor, deneyeceğim.
医生
不客气，希望您能早日恢复健康。
bu keqi，xiwang nin neng zaori huifu jiankang。
Rica ederim. Umarım kısa sürede iyileşirsiniz.
Dialogue 2
医生
您好，请问您有什么不舒服吗？
Merhaba, neyin sorununuz?
患者
我最近睡眠不好，总是失眠，白天也感觉很疲惫。
Son zamanlarda uyku sorunlarım var, sürekli uykusuzluk çekiyorum ve gündüzleri de çok yorgun hissediyorum.
医生
您平时的作息时间是怎样的呢？
Günlük rutininiz nasıl?
患者
我平时工作比较忙，经常加班到很晚，凌晨一两点才睡，早上七点就要起床。
Genellikle çok çalışıyorum, sık sık gece geç saatlere kadar mesai yapıyorum. Genellikle gece bir veya iki gibi yatıyorum ve sabah yedi gibi kalkmak zorundayım.
医生
这样啊，长期熬夜会严重影响身体健康，建议您调整作息时间，保证充足的睡眠。您可以尝试睡前喝杯牛奶，或者听听轻音乐来放松身心。
Anlıyorum. Kronik uykusuzluk sağlığınız için çok zararlı. Günlük rutininizi ayarlamanızı ve yeterli uyku almayı sağlamanızı öneririm. Yatmadan önce bir bardak süt içmeyi veya rahatlamak için hafif müzik dinlemeyi deneyebilirsiniz.
患者
好的，谢谢医生，我会尝试的。
Tamam, teşekkür ederim doktor, deneyeceğim.
医生
不客气，希望您能早日恢复健康。
Rica ederim. Umarım kısa sürede iyileşirsiniz.