说明失眠

医生

您好，有什么不舒服吗？

hǎo，yǒu shénme bù shūfu ma？

안녕하세요, 어디 불편하신가요?

患者

医生，我最近失眠很严重，晚上很难入睡，睡着了也容易醒，白天没精神。

yīshēng，wǒ zuìjìn shīmián hěn yánzhòng，wǎnshang hěn nán rùshuì，shuì zhàole yě róngyì xǐng，báitiān méi jīngshén。

의사 선생님, 최근에 불면증이 너무 심해서 밤에 잠이 잘 안 오고, 잠이 들더라도 금방 깨서 낮에도 계속 피곤합니다.

医生

您失眠多久了？有没有什么诱因，比如压力大、生活作息不规律等等？

nín shīmián duō jiǔ le？yǒu méiyǒu shénme yòuyīn，bǐrú yā lì dà，shēnghuó zuòxí bù guīlǜ děngděng？

불면증이 얼마나 오래 지속되고 있나요? 스트레스나 불규칙한 생활 습관 같은 원인이 있나요?

患者

大概一个月了，最近工作压力比较大，经常加班到很晚。

dàgài yīgè yuè le，zuìjìn gōngzuò yā lì bǐjiào dà，chángcháng jiābān dào hěn wǎn。

한 달 정도 됐어요. 최근에 일 때문에 스트레스가 너무 심해서 자주 늦게까지 야근을 하고 있습니다.

医生

我明白了。我们来做个详细的检查，看看是什么原因导致的失眠。您需要放松心情，规律作息，睡前避免剧烈运动和饮酒。我会开一些帮助睡眠的药物，配合一些生活方式的调整，相信您的睡眠状况会有所改善。

wǒ míngbái le。wǒmen lái zuò gè xiángxì de jiǎnchá，kànkan shì shénme yuányīn dǎozhì de shīmián。nín xūyào fàngsōng xīnqíng，guīlǜ zuòxí，shuì qián bìmiǎn jùliè yùndòng hé yǐnjiǔ。wǒ huì kāi yīxiē bāngzhù shuìmián de yàowù，pèihé yīxiē shēnghuó fāngshì de tiáozhěng，xiāngxìn nín de shuìmián zhuàngkuàng huì yǒusuǒ gǎishàn。

알겠습니다. 불면증의 원인을 찾기 위해 자세한 검사를 해보도록 하겠습니다. 마음을 편안하게 가지시고 규칙적인 생활 습관을 유지하시고, 잠자리에 들기 전에는 심한 운동이나 음주는 피하시는 것이 좋습니다. 수면제를 처방해 드리고 생활 습관 개선과 병행하면 수면 상태가 좋아질 거라고 생각합니다.

患者

谢谢医生！

xièxiè yīshēng！

감사합니다!