制定目标 Estabelecimento de metas
Diálogos
Diálogos 1
中文
李明：我的目标是提高我的英语口语能力，准备参加下个月的英语演讲比赛。
王丽：这是一个很好的目标！你有什么具体的计划吗？
李明：我计划每天练习英语口语至少一小时，并参加英语角活动。
王丽：这些计划听起来不错。你还可以尝试观看英文电影和电视剧，或者阅读英文书籍。
李明：好的，谢谢你的建议！我会努力的。
王丽：加油！我相信你一定能取得好成绩！
拼音
Portuguese
Li Ming: Meu objetivo é melhorar minha capacidade de falar inglês e estou me preparando para a competição de discursos em inglês do mês que vem.
Wang Li: Essa é uma ótima meta! Você tem algum plano específico?
Li Ming: Eu planejo praticar inglês falado por pelo menos uma hora todos os dias e participar de atividades do canto inglês.
Wang Li: Esses planos parecem bons. Você também pode tentar assistir a filmes e séries de TV em inglês ou ler livros em inglês.
Li Ming: Certo, obrigado pela sua sugestão! Vou fazer o meu melhor.
Wang Li: Boa sorte! Acredito que você obterá bons resultados!
Expressões Comuns
制定目标
Definir metas
Contexto Cultural
中文
在中国文化中，制定目标通常与个人努力和勤奋相联系。目标的设定通常很具体，并附带详细的计划和执行步骤。
拼音
Portuguese
Na cultura chinesa, definir metas costuma estar associado ao esforço pessoal e à diligência. As metas são geralmente específicas, com planos e etapas de execução detalhados.
Expressões Avançadas
中文
制定一个SMART目标（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）
分解目标，制定阶段性计划
设置奖励机制以激励自己
拼音
Portuguese
Definir uma meta SMART (Específica, Mensurável, Alcançável, Relevante, com Prazo definido)
Dividir a meta em etapas menores e gerenciáveis
Criar um sistema de recompensas para incentivar a si mesmo
Tabus Culturais
中文
在制定目标时，避免设定过于宏大或不切实际的目标，以免造成压力和挫败感。
拼音
zài zhìdìng mùbiāo shí, bìmiǎn shèdìng guòyú hóngdà huò bùqiē shíjì de mùbiāo, yǐmiǎn zào chéng yālì hé cuòbài gǎn.
Portuguese
Ao definir metas, evite estabelecer metas muito ambiciosas ou irrealistas para evitar o estresse e a frustração.Pontos Chave
中文
制定目标适用于各个年龄段和身份的人群，但目标的设定需要根据个人实际情况进行调整。
拼音
Portuguese
A definição de metas é adequada para pessoas de todas as idades e origens, mas as metas devem ser ajustadas de acordo com as circunstâncias individuais.Dicas de Prática
中文
与朋友或家人一起练习，互相帮助制定目标
模拟实际场景，进行角色扮演
定期回顾和调整目标，确保其有效性
拼音
Portuguese
Pratique com amigos ou familiares, ajudando-se mutuamente a definir metas
Simule cenários da vida real e faça role-playing
Revise e ajuste as metas periodicamente para garantir sua eficácia