制定目标 Постановка целей zhìdìng mùbiāo

Диалоги

Диалоги 1

中文

李明：我的目标是提高我的英语口语能力，准备参加下个月的英语演讲比赛。
王丽：这是一个很好的目标！你有什么具体的计划吗？
李明：我计划每天练习英语口语至少一小时，并参加英语角活动。
王丽：这些计划听起来不错。你还可以尝试观看英文电影和电视剧，或者阅读英文书籍。
李明：好的，谢谢你的建议！我会努力的。
王丽：加油！我相信你一定能取得好成绩！

拼音

Li Ming: Wo de mubiao shi ti gao wo de Yingyu kouyu nengli, zhunbei canjia xiage yue de Yingyu yanjiang bisai.
Wang Li: Zhe shi yige hen hao de mubiao! Ni you shenme guti de jihua ma?
Li Ming: Wo jihua meitian lianxi Yingyu kouyu zhishao yixiaoshi, bing canjia Yingyu jiao huodong.
Wang Li: Zhexie jihua ting qilai bucuo. Ni hai keyi changshi guankan Yingwen dianying he dianshiju, huozhe yuedu Yingwen shuji.
Li Ming: Hao de, xiexie ni de jianyi! Wo hui nuli de.
Wang Li: Jiayou! Wo xiangxin ni yiding neng qude hao chengji!

Russian

Ли Мин: Моя цель — улучшить навыки разговорного английского и подготовиться к конкурсу английской речи в следующем месяце.
Ван Ли: Это отличная цель! Есть ли у тебя конкретный план?
Ли Мин: Я планирую ежедневно практиковаться в разговорном английском не менее часа и участвовать в мероприятиях английского клуба.
Ван Ли: План звучит неплохо. Ты также можешь попробовать посмотреть английские фильмы и сериалы или почитать книги на английском языке.
Ли Мин: Хорошо, спасибо за совет! Я постараюсь изо всех сил.
Ван Ли: Удачи! Я верю, что ты добьешься хороших результатов!

Часто используемые выражения

制定目标

zhìdìng mùbiāo

Постановка целей

Культурный фон

中文

在中国文化中，制定目标通常与个人努力和勤奋相联系。目标的设定通常很具体，并附带详细的计划和执行步骤。

拼音

Zài zhōngguó wénhuà zhōng, zhìdìng mùbiāo tōngcháng yǔ gèrén nǔlì hé qínfèn xiāng liánxì. Mùbiāo de shèdìng tōngcháng hěn gùtǐ, bìng fù dài xiángxì de jìhuà hé zhìxíng bùzhòu。

Russian

В русской культуре постановка целей часто ассоциируется с личными усилиями и упорством. Цели, как правило, формулируются конкретно, с подробным планом и этапами реализации

Продвинутые выражения

中文

制定一个SMART目标（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）

分解目标，制定阶段性计划

设置奖励机制以激励自己

拼音

zhìdìng yīgè SMART mùbiāo (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound)

fēnjiě mùbiāo, zhìdìng jiēduànxìng jìhuà

shèzhì jiǎnglì jìzhì yǐ jīlì zìjǐ

Russian

Поставьте цель SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound)

Разбейте цель на более мелкие, управляемые этапы

Создайте систему поощрений для мотивации себя

Культурные запреты

中文

在制定目标时，避免设定过于宏大或不切实际的目标，以免造成压力和挫败感。

拼音

zài zhìdìng mùbiāo shí, bìmiǎn shèdìng guòyú hóngdà huò bùqiē shíjì de mùbiāo, yǐmiǎn zào chéng yālì hé cuòbài gǎn.

Russian

При постановке целей избегайте слишком амбициозных или нереалистичных задач, чтобы избежать стресса и разочарования.

Ключевые точки

中文

制定目标适用于各个年龄段和身份的人群，但目标的设定需要根据个人实际情况进行调整。

拼音

zhìdìng mùbiāo shìyòng yú gègè niánlíng duàn hé shēnfèn de rénqún, dàn mùbiāo de shèdìng xūyào gēnjù gèrén shíjì qíngkuàng jìnxíng tiáozhěng.

Russian

Постановка целей подходит для людей всех возрастов и социальных слоев, но сами цели должны корректироваться в соответствии с индивидуальными обстоятельствами.

Советы для практики

中文

与朋友或家人一起练习，互相帮助制定目标

模拟实际场景，进行角色扮演

定期回顾和调整目标，确保其有效性

拼音

yǔ péngyou huò jiārén yīqǐ liànxí, hùxiāng bāngzhù zhìdìng mùbiāo

mòní shíjì chǎngjǐng, jìnxíng juésè bànyǎn

dìngqī huíguò hé tiáozhěng mùbiāo, quèbǎo qí yǒuxiào xìng

Russian

Попрактикуйтесь с друзьями или членами семьи, помогая друг другу ставить цели

Смоделируйте реальные сценарии и разыграйте ролевые игры

Регулярно пересматривайте и корректируйте цели, чтобы обеспечить их эффективность