时间管理 Управление Временем Shíjiān guǎnlǐ

Диалоги

Диалоги 1

中文

A：最近学习任务很重，感觉时间不够用，你有什么好的时间管理方法吗？
B：我平时用番茄工作法，25分钟专注学习，然后休息5分钟，效率很高。你也可以试试看。
C：听起来不错，我以前也尝试过，但总是坚持不下来，容易分心。
B：可以下载一些番茄钟app辅助，或者设置闹钟提醒，逐渐培养专注力。
A：嗯，我会试试看。还有其他建议吗？
B：合理安排学习计划也很重要，可以把任务分解成小块，逐一完成。
A：好的，谢谢你的建议。

拼音

A：zuìjìn xuéxí rènwù hěn zhòng，gǎnjué shíjiān bùgòu yòng，nǐ yǒu shénme hǎo de shíjiān guǎnlǐ fāngfǎ ma？
B：wǒ píngshí yòng fānqié gōngzuò fǎ，25 fēnzhōng zhuānzhū xuéxí，ránhòu xiūxí 5 fēnzhōng，xiàolǜ hěn gāo。nǐ yě kěyǐ shìshì kàn。
C：tīng qǐlái bùcuò，wǒ yǐqián yě chángshì guò，dàn zǒngshì jiānchí bù xiàlái，róngyì fēnxīn。
B：kěyǐ xiàzǎi yīxiē fānqié zhōng app fǔzhù，huòzhě shèzhì nào zhōng tíxǐng，zhújiàn péiyǎng zhuānzhūlì。
A：ěn，wǒ huì shìshì kàn。hái yǒu qítā jiànyì ma？
B：hélǐ ānpai xuéxí jìhuà yě hěn zhòngyào，kěyǐ bǎ rènwù fēnjiě chéng xiǎokuài，zhúyī wánchéng。
A：hǎo de，xièxie nǐ de jiànyì。

Russian

A: В последнее время очень много учебных заданий, и мне кажется, что не хватает времени. У тебя есть какие-нибудь хорошие методы управления временем?
B: Я обычно использую технику Pomodoro: 25 минут сосредоточенной учебы, затем 5 минут отдыха, очень эффективно. Ты тоже можешь попробовать.
C: Звучит неплохо, я тоже пробовала, но всегда срываюсь, меня легко отвлекают.
B: Можно скачать приложения-таймеры Pomodoro для помощи, или установить будильник для напоминания, постепенно развивая концентрацию.
A: Да, я попробую. Есть ещё какие-нибудь советы?
B: Разумное планирование учебного расписания тоже важно, можно разбить задачи на мелкие части и выполнять их по очереди.
A: Хорошо, спасибо за советы.

Диалоги 2

中文

A：我最近在学英语，但是效率很低，不知道该怎么改进。
B：你可以尝试制定一个具体的学习计划，比如每天学习多少词汇，练习多少口语。
C：我试过，但是总是坚持不下去，容易拖延。
B：可以尝试使用一些学习软件或APP来监督自己，或者找一个学习伙伴一起学习，互相监督。
A：好的，谢谢你的建议！

拼音

A：zuìjìn yīngyǔ de xuéxí zhèng zài jìnxíng zhōng，dàn shì xiàolǜ fēicháng dì，wǒ bù zhīdào zěnme gǎishàn。
B：kěyǐ chángshì zhìdìng yīgè gùtǐ de xuéxí jìhuà，bǐrú měitiān xuéxí duōshao cíhuì，liànxí duōshao kǒuyǔ。
C：wǒ shì guò le，dàn shì zǒng shì jiānchí bù xiàqù，róngyì tuōyán。
B：kěyǐ chángshì shǐyòng yīxiē xuéxí ruǎnjiàn huò APP lái jiāndū zìjǐ，huòzhě zhǎo yīgè xuéxí huǒbàn yīqǐ xuéxí，hùxiāng jiāndū。
A：hǎo de，xièxie nǐ de jiànyì！

Russian

undefined

Часто используемые выражения

时间管理

shíjiān guǎnlǐ

Управление временем

Культурный фон

中文

中国传统文化中，时间观念相对灵活，但随着社会发展，时间管理越来越受到重视。尤其在学习和工作中，高效的时间管理至关重要。 在现代中国，人们开始越来越注重时间效率，提倡“高效学习”、“高效工作”等理念。因此，掌握时间管理技巧对于中国学生和职场人士都非常重要。 在学习方面，计划性学习比较流行，例如制定详细的学习计划、使用学习软件辅助学习等。而在工作方面，很多公司提倡“结果导向”，更关注工作的完成情况，而非单纯的时间投入。

拼音

zhōngguó chuántǒng wénhuà zhōng，shíjiān guānniàn xiāngduì línghuó，dàn suízhě shèhuì fāzhǎn，shíjiān guǎnlǐ yuè lái yuè shòudào zhòngshì。yóuqí zài xuéxí hé gōngzuò zhōng，gāoxiào de shíjiān guǎnlǐ zhìguān zhòngyào。 zaì xiàndài zhōngguó，rénmen kāishǐ yuè lái yuè zhòngshì shíjiān xiàolǜ，tíchàng “gāoxiào xuéxí”、“gāoxiào gōngzuò” děng lǐniàn。yīncǐ，zhǎngwò shíjiān guǎnlǐ jìqiǎo duìyú zhōngguó xuéshēng hé zhí chǎng rénshì dōu fēicháng zhòngyào。 zaì xuéxí fāngmiàn，jìhuà xìng xuéxí bǐjiào liúxíng，lìrú zhìdìng xiángxì de xuéxí jìhuà、shǐyòng xuéxí ruǎnjiàn fǔzhù xuéxí děng。ér zài gōngzuò fāngmiàn，hěn duō gōngsī tíchàng “jiéguǒ dǎoxiàng”，gèng guānzhù gōngzuò de wánchéng qíngkuàng，érfēi dānchún de shíjiān tóurù。

Russian

В традиционной китайской культуре понятие времени относительно гибкое, но с развитием общества управление временем приобретает все большее значение. Особенно в учебе и работе эффективное управление временем имеет решающее значение. В современном Китае люди начинают все больше уделять внимания эффективности использования времени, пропагандируя такие понятия, как «эффективное обучение» и «эффективная работа». Поэтому овладение приемами управления временем очень важно как для китайских студентов, так и для специалистов. В области обучения популярно плановое обучение, например, составление подробных планов обучения, использование обучающего программного обеспечения и т. д. А в сфере работы многие компании пропагандируют «ориентацию на результат», уделяя больше внимания выполнению работы, а не просто затраченному времени.

Продвинутые выражения

中文

精细化时间管理

时间切片法

GTD (Getting Things Done) 方法

艾森豪威尔矩阵

拼音

jīngxì huà shíjiān guǎnlǐ

shíjiān qiēpiàn fǎ

GTD (Getting Things Done) fāngfǎ

Àisēnhāowēi'ěr jǔzhèn

Russian

Детализированное управление временем

Метод временных срезов

Метод GTD (Getting Things Done)

Матрица Эйзенхауэра

Культурные запреты

中文

在与中国学生或职场人士交流时间管理时，避免直接批评他们的时间安排或效率。可以委婉地提出建议，并尊重他们的习惯和文化背景。

拼音

zài yǔ zhōngguó xuéshēng huò zhí chǎng rénshì jiāoliú shíjiān guǎnlǐ shí，biànmiǎn zhíjiē pīpíng tāmen de shíjiān ānpái huò xiàolǜ。kěyǐ wěi wǎn de tíchū jiànyì，bìng zūnjìng tāmen de xíguàn hé wénhuà bèijǐng。

Russian

Обсуждая управление временем с китайскими студентами или специалистами, избегайте прямой критики их планирования времени или эффективности. Можно вежливо предложить свои рекомендации, уважая их привычки и культурный контекст.

Ключевые точки

中文

时间管理在中国教育和学习中越来越重要，尤其对于学生和职场人士，学习和工作效率的提升都离不开高效的时间管理。建议根据自身情况选择适合的时间管理方法，并不断调整和改进。

拼音

shíjiān guǎnlǐ zài zhōngguó jiàoyù hé xuéxí zhōng yuè lái yuè zhòngyào，yóuqí duìyú xuéshēng hé zhí chǎng rénshì，xuéxí hé gōngzuò xiàolǜ de tíshēng dōu líbukāi gāoxiào de shíjiān guǎnlǐ。jiànyì gēnjù zìshēn qíngkuàng xuǎnzé shìhé de shíjiān guǎnlǐ fāngfǎ，bìng bùduàn tiáozhěng hé gǎijìn。

Russian

Управление временем становится всё более важным в китайской системе образования и обучения, особенно для студентов и специалистов, поскольку повышение эффективности обучения и работы зависит от эффективного управления временем. Рекомендуется выбрать подходящий метод управления временем в зависимости от собственной ситуации и постоянно корректировать и улучшать его.

Советы для практики

中文

多练习不同场景下的时间管理对话，例如与朋友、老师、家人等。 根据不同的对象，调整语言的正式程度和表达方式。 多使用一些时间管理相关的词汇和短语，例如“时间安排”、“计划性”、“效率”、“优先级”等。

拼音

duō liànxí bùtóng chǎngjǐng xià de shíjiān guǎnlǐ duìhuà，lìrú yǔ péngyou、lǎoshī、jiārén děng。 gēnjù bùtóng de duìxiàng，tiáozhěng yǔyán de zhèngshì chéngdù hé biǎodá fāngshì。 duō shǐyòng yīxiē shíjiān guǎnlǐ xiāngguān de cíhuì hé duǎnyǔ，lìrú “shíjiān ānpái”、“jìhuà xìng”、“xiàolǜ”、“yōuxiān jí” děng。

Russian

Потренируйтесь в диалогах об управлении временем в различных ситуациях, например, с друзьями, преподавателями, членами семьи и т. д. В зависимости от собеседника корректируйте уровень формальности и способ выражения. Используйте больше лексики и фраз, связанных с управлением временем, например, «планирование времени», «планирование», «эффективность», «приоритет» и т. д.