习惯养成 習慣形成 Xíguàn yǎngchéng

ダイアログ

ダイアログ 1

中文

丽丽：我最近在尝试养成每天阅读的习惯，感觉挺难坚持的。
张强：我也是！我打算用一个app来记录，每天坚持打卡，给自己一些奖励。
丽丽：这个主意不错！我之前也尝试过，但总是三天打鱼两天晒网的。
张强：坚持的关键在于找到适合自己的方法，循序渐进，不要给自己太大的压力。
丽丽：你说得对，我会慢慢调整的。也许可以先从每天读一页开始？
张强：可以，或者制定一个小目标，比如一周读完一本短篇小说集。
丽丽：嗯，我会试试看，谢谢你！

拼音

Lì lì：Wǒ zuìjìn zài chángshì yǎngchéng měitiān yuèdú de xíguàn，gǎnjué tǐng nán jīngchí de。
Zhāng qiáng：Wǒ yě shì！Wǒ dǎsuàn yòng yīgè app lái jìlù，měitiān jīngchí dǎkǎ，gěi zìjǐ yīxiē jiǎnglì。
Lì lì：Zhège zhǔyi bùcuò！Wǒ zhīqián yě chángshì guò，dàn zǒngshì sān tiān dǎ yú liǎng tiān shài wǎng de。
Zhāng qiáng：Jīngchí de guānjiàn zàiyú zhǎodào shìhé zìjǐ de fāngfǎ，xúnxù jìnjìn，bùyào gěi zìjǐ tài dà de yā lì。
Lì lì：Nǐ shuō de duì，wǒ huì mànman tiáozhěng de。Yěxǔ kěyǐ xiān cóng měitiān dú yī yè kāishǐ？
Zhāng qiáng：Kěyǐ，huòzhě zhìdìng yīgè xiǎo mùbiāo，bǐrú yī zhōu dú wán yī běn duǎnpiān xiǎoshuō jí。
Lì lì：Èn，wǒ huì shìshì kàn，xièxie nǐ！

Japanese

麗麗：最近毎日読書の習慣をつけようとしてるんだけど、なかなか続かないんだよね。
張強：僕もだよ！アプリを使って記録して、毎日チェックインして、自分にご褒美をあげようと思ってるんだ。
麗麗：いいアイデアだね！前に試したことがあるんだけど、いつも三日坊主になっちゃうんだよね。
張強：続けるコツは自分に合った方法を見つけること、徐々に進めていくこと、自分にあまりプレッシャーをかけないことだよ。
麗麗：そうだね、ゆっくり調整していくよ。一日一ページから始めてみるのもいいかな？
張強：いいね。あるいは、一週間で短編小説集を一冊読むとか、小さな目標を立ててみるのもいいよ。
麗麗：うん、やってみるね。ありがとう！

ダイアログ 2

中文

丽丽：我最近在尝试养成每天阅读的习惯，感觉挺难坚持的。
张强：我也是！我打算用一个app来记录，每天坚持打卡，给自己一些奖励。
丽丽：这个主意不错！我之前也尝试过，但总是三天打鱼两天晒网的。
张强：坚持的关键在于找到适合自己的方法，循序渐进，不要给自己太大的压力。
丽丽：你说得对，我会慢慢调整的。也许可以先从每天读一页开始？
张强：可以，或者制定一个小目标，比如一周读完一本短篇小说集。
丽丽：嗯，我会试试看，谢谢你！

Japanese

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よく使う表現

养成好习惯

Yǎngchéng hǎo xíguàn

良い習慣を身につける

坚持不懈

Jīngchí bù xiè

粘り強さ

循序渐进

Xúnxù jìnjìn

段階的に

文化背景

中文

在中国文化中， 养成好习惯被视为非常重要的个人修养的一部分。从古至今，人们都强调“一日之计在于晨”，“有志者事竟成”等理念，鼓励人们坚持努力，养成良好的生活习惯。

拼音

Zài zhōngguó wénhuà zhōng，yǎngchéng hǎo xíguàn bèi shìwéi fēicháng zhòngyào de gèrén xiūyǎng de yībùfèn。Cóng gǔ zhì jīn，rénmen dōu qiángdiào “yī rì zhī jì zàiyú chén”，“yǒu zhì zhě shì jìng chéng” děng lǐniǎn，gǔlì rénmen jīngchí nǔlì，yǎngchéng liánghǎo de shēnghuó xíguàn。

Japanese

中国文化において、良い習慣を身につけることは非常に重要な個人修養の一部とみなされています。古来より、「一日之計は朝にあり」、「志ある者は事竟成」といった考え方が重視され、人々は努力を続け、良い生活習慣を身につけるよう励まされてきました。

高級表現

中文

精益求精，持之以恒

锲而不舍，金石可镂

持之以恒，功必立

拼音

Jīngyì qiújīng，chízhīyǐhéng

Qiè'érbùshě，jīnshí kě lòu

Chízhīyǐhéng，gōng bì lì

Japanese

精益求精、粘り強く続ける

锲而不舍、金石を镂る

粘り強く続ける、必ず成功する

文化禁忌

中文

不要在公众场合批评他人养成习惯的方式，这可能被视为不尊重或冒犯。

拼音

Bùyào zài gōngzhòng chǎnghé pīpíng tārén yǎngchéng xíguàn de fāngshì，zhè kěnéng bèi shìwéi bù zūnjìng huò màofàn。

Japanese

公共の場で他人の習慣形成の方法を批判してはいけません。それは失礼または冒とく的と見なされる可能性があります。

使用キーポイント

中文

习惯养成是一个循序渐进的过程，需要耐心和毅力。根据年龄和身份的不同，选择适合自己的方法和目标很重要。

拼音

Xíguàn yǎngchéng shì yīgè xúnxù jìnjìn de guòchéng，xūyào nàixīn hé yìlì。Gēnjù niánlíng hé shēnfèn de bùtóng，xuǎnzé shìhé zìjǐ de fāngfǎ hé mùbiāo hěn zhòngyào。

Japanese

習慣形成は段階的なプロセスであり、忍耐と粘り強さを必要とします。年齢や立場によって、自分に合った方法と目標を選ぶことが重要です。

練習ヒント

中文

多与他人交流，分享经验。

设定明确的目标，并制定详细的计划。

使用工具，例如APP或日记本，记录进度。

拼音

Duō yǔ tārén jiāoliú，fēnxiǎng jīngyàn。

Shèdìng míngquè de mùbiāo，bìng zhìdìng xiángxì de jìhuà。

Shǐyòng gōngjù，lìrú APP huò rìjì běn，jìlù jìndù。

Japanese

他の人と交流し、経験を共有する。

明確な目標を設定し、詳細な計画を立てる。

アプリや日記帳などのツールを使って進捗状況を記録する。