时间管理

A

最近学习任务很重，感觉时间不够用，你有什么好的时间管理方法吗？

zuìjìn xuéxí rènwù hěn zhòng，gǎnjué shíjiān bùgòu yòng，nǐ yǒu shénme hǎo de shíjiān guǎnlǐ fāngfǎ ma？

最近、勉強が忙しくて、時間が足りない感じがするんだけど、何か良い時間管理の方法ってある？

B

我平时用番茄工作法，25分钟专注学习，然后休息5分钟，效率很高。你也可以试试看。

wǒ píngshí yòng fānqié gōngzuò fǎ，25 fēnzhōng zhuānzhū xuéxí，ránhòu xiūxí 5 fēnzhōng，xiàolǜ hěn gāo。nǐ yě kěyǐ shìshì kàn。

私は普段、ポモドーロテクニックを使っているよ。25分集中して勉強して、5分休憩するんだ。効率がいいよ。君も試してみてはどうかな？

C

听起来不错，我以前也尝试过，但总是坚持不下来，容易分心。

tīng qǐlái bùcuò，wǒ yǐqián yě chángshì guò，dàn zǒngshì jiānchí bù xiàlái，róngyì fēnxīn。

良さそうだね。前に試したんだけど、いつも続かないんだよね。気が散りやすいんだ。

B

可以下载一些番茄钟app辅助，或者设置闹钟提醒，逐渐培养专注力。

kěyǐ xiàzǎi yīxiē fānqié zhōng app fǔzhù，huòzhě shèzhì nào zhōng tíxǐng，zhújiàn péiyǎng zhuānzhūlì。

ポモドーロタイマーのアプリをダウンロードしたり、アラームを設定したりして、徐々に集中力を養うといいよ。

A

嗯，我会试试看。还有其他建议吗？

ěn，wǒ huì shìshì kàn。hái yǒu qítā jiànyì ma？

うん、やってみるよ。他に何かアドバイスある？

B

合理安排学习计划也很重要，可以把任务分解成小块，逐一完成。

hélǐ ānpai xuéxí jìhuà yě hěn zhòngyào，kěyǐ bǎ rènwù fēnjiě chéng xiǎokuài，zhúyī wánchéng。

勉強の計画をきちんと立てることも大切だよ。タスクを小さな単位に分解して、一つずつこなしていくといいよ。

A

好的，谢谢你的建议。

hǎo de，xièxie nǐ de jiànyì。

ありがとう。助かるよ。

A

我最近在学英语，但是效率很低，不知道该怎么改进。

zuìjìn yīngyǔ de xuéxí zhèng zài jìnxíng zhōng，dàn shì xiàolǜ fēicháng dì，wǒ bù zhīdào zěnme gǎishàn。

最近英語の勉強してるんだけど、効率が悪くて困ってるんだよね。どうしたらいいかな？

B

你可以尝试制定一个具体的学习计划，比如每天学习多少词汇，练习多少口语。

kěyǐ chángshì zhìdìng yīgè gùtǐ de xuéxí jìhuà，bǐrú měitiān xuéxí duōshao cíhuì，liànxí duōshao kǒuyǔ。

具体的な学習計画を立ててみるのはどうかな？例えば、毎日どのくらいの単語を覚えるか、どのくらい英会話の練習をするか、とかね。

C

我试过，但是总是坚持不下去，容易拖延。

wǒ shì guò le，dàn shì zǒng shì jiānchí bù xiàqù，róngyì tuōyán。

やってみたけど、続かないんだよね。ついつい先延ばしにしちゃう。

B

可以尝试使用一些学习软件或APP来监督自己，或者找一个学习伙伴一起学习，互相监督。

kěyǐ chángshì shǐyòng yīxiē xuéxí ruǎnjiàn huò APP lái jiāndū zìjǐ，huòzhě zhǎo yīgè xuéxí huǒbàn yīqǐ xuéxí，hùxiāng jiāndū。

学習アプリを使ってみたり、一緒に勉強する仲間を見つけて、お互いに監視し合うのもいいかもね。

A

好的，谢谢你的建议！

hǎo de，xièxie nǐ de jiànyì！

ありがとう！助かる！