询问心理咨询心理カウンセリングの問い合わせ xúnwèn xīnlǐ zīxún

ダイアログ

ダイアログ 1

中文

您好，我想咨询一下心理问题。最近压力很大，睡不好觉。
好的，请问您具体是什么样的压力呢？可以详细说说吗？
我工作压力很大，最近项目进展不顺利，总是加班，感觉身心俱疲。
我能理解您的感受。很多人都面临着工作压力。我们来一起分析一下，看看有哪些方法可以帮助您缓解压力。您平时有其他的放松方式吗？
我平时很少有时间放松，也很少运动。
这样啊，那我们不妨试试一些简单的放松方法，比如深呼吸、冥想，或者进行一些轻度运动，比如散步、瑜伽等等。我们也可以探讨一下您工作中如何更好地安排时间和任务。

拼音

nín hǎo, wǒ xiǎng zīxún yīxià xīnlǐ wèntí. zuìjìn yā lì hěn dà, shuì bù hǎo jué.
hǎo de, qǐng wèn nín jùtǐ shì shén me yàng de yā lì ne? kěyǐ xiángxì shuō shuo ma?
wǒ gōngzuò yā lì hěn dà, zuìjìn xiàngmù jìnzǎn bù shùnlì, zǒng shì jiā bān, gǎnjué xīnshēn jù pí.
wǒ néng lǐjiě nín de gǎnshòu. hěn duō rén miàn línzhe gōngzuò yā lì. wǒmen lái yīqǐ fēnxī yīxià, kànkan yǒu nǎxiē fāngfǎ kěyǐ bāngzhù nín huǎnjiě yā lì. nín píngshí yǒu qítā de fàngsōng fāngshì ma?
wǒ píngshí hěn shǎo yǒu shíjiān fàngsōng, yě hěn shǎo yùndòng.
zhèyàng a, nà wǒmen bùfáng shìshì yīxiē jiǎndān de fàngsōng fāngfǎ, bǐrú shēn hūxī, míngxiǎng, huòzhě jìnxíng yīxiē qīngdù yùndòng, bǐrú sàn bù, yóujī děngděng. wǒmen yě kěyǐ tàolùn yīxià nín gōngzuò zhōng rúhé gèng hǎo de ānpái shíjiān hé rènwù.

Japanese

こんにちは、心理カウンセリングをお願いしたいのですが。最近、ストレスが大きく、よく眠れません。
分かりました。どのようなストレスを抱えているのか、詳しく教えていただけますか？
仕事でストレスが大きいです。最近のプロジェクトがうまくいかず、いつも残業していて、心身ともに疲れ果てています。
お気持ち、よく分かります。多くの人が仕事によるストレスを抱えていますね。一緒に分析して、ストレスを軽減する方法を探っていきましょう。普段、リラックスする方法はありますか？
普段はリラックスする時間があまりなく、運動もほとんどしません。
そうですか。では、深呼吸や瞑想、軽い運動（散歩やヨガなど）といった簡単なリラックス方法を試してみましょう。仕事の時間の使い分けやタスク管理についても一緒に考えていきましょう。

よく使う表現

我想咨询一下心理问题

wǒ xiǎng zīxún yīxià xīnlǐ wèntí

心理カウンセリングをお願いしたいのですが

文化背景

中文

在中国，寻求心理咨询逐渐被人们接受，但仍存在一些社会偏见。很多人认为心理问题是“丢人”的，不愿意寻求专业帮助。越来越多的机构和专业人士致力于消除这些偏见，提供更便捷、更易于接受的心理咨询服务。与国外相比，中国的心理咨询行业相对较新，发展速度快，但资源分布不均。

拼音

zài zhōngguó, xúnqiú xīnlǐ zīxún zhújiàn bèi rénmen jiēshòu, dàn réng cúnzài yīxiē shèhuì piānjiàn. hěn duō rén rènwéi xīnlǐ wèntí shì “diū rén” de, bùyuànyì xúnqiú zhuānyè bāngzhù. yuè lái yuè duō de jīgòu hé zhuānyè rénshì jìyú xiāochú zhèxiē piānjiàn, tígōng gèng biànjié, gèng yìyú jiēshòu de xīnlǐ zīxún fúwù. yǔ guówài xiāngbǐ, zhōngguó de xīnlǐ zīxún hángyè xiāngduì jiào xīn, fāzhǎn sùdù kuài, dàn zīyuán fēnbù bùjūn。

Japanese

中国では、心理カウンセリングの利用は徐々に受け入れられてきていますが、いまだに社会的な偏見も存在します。多くの人は、心の問題を「恥ずかしいこと」だと考え、専門家の助けを求めることをためらいます。そのような偏見を解消し、よりアクセスしやすい、受け入れやすい心理カウンセリングを提供しようと、多くの機関や専門家が尽力しています。海外と比較すると、中国の心理カウンセリング業界は比較的新しい業界であり、急速に発展していますが、資源の偏在は依然として課題です。

高級表現

中文

我最近情绪波动比较大，需要寻求专业的心理疏导。我的焦虑症有所加重，想预约一位经验丰富的心理医生。我孩子最近出现了一些行为问题，希望能够得到专业的帮助。

拼音

wǒ zuìjìn qíngxù bōdòng bǐjiào dà, xūyào xúnqiú zhuānyè de xīnlǐ shūdǎo. wǒ de jiāolǜ zhèng yǒusuǒ jiāzhòng, xiǎng yuēyù yī wèi jīngyàn fēngfù de xīnlǐ yīshēng. wǒ háizi zuìjìn chūxiàn le yīxiē xíngwéi wèntí, xīwàng nénggòu dédào zhuānyè de bāngzhù。

Japanese

最近、感情の起伏が激しく、専門家の心理的なサポートが必要です。私の不安障害が悪化しているので、経験豊富な心理医の予約を取りたいです。最近、子供にいくつかの問題行動が見られるため、専門家の助けを得たいと思っています。

文化禁忌

中文

避免在公众场合谈论隐私的心理问题，尊重个人隐私。避免使用带有歧视性的语言描述心理疾病患者。在与他人谈论心理健康问题时，应保持尊重和理解的态度，避免指责或评判。

拼音

biànmiǎn zài gōngzhòng chǎnghé tánlùn yǐnsī de xīnlǐ wèntí, zūnzhòng gèrén yǐnsī. biànmiǎn shǐyòng dàiyǒu qíshì xìng de yǔyán miáoshù xīnlǐ jíbìng huànzhě. zài yǔ tārén tánlùn xīnlǐ jiànkāng wèntí shí, yīng bǎochí zūnzhòng hé lǐjiě de tàidu, biànmiǎn zhǐzé huò píngpàn。

Japanese

公共の場で個人の心の問題について話すことは避け、プライバシーを尊重しましょう。精神疾患を持つ人を差別的な言葉で表現することは避けましょう。他人と精神的な健康問題について話す際には、尊重と理解の態度を保ち、非難や批判は避けましょう。

使用キーポイント

中文

此场景适用于各种年龄段和身份的人群，但需要注意语言的表达方式，避免使用过于专业或生硬的词语。在咨询过程中，应保持耐心和理解，认真倾听对方的问题，并给予适当的回应。避免对患者进行过多的评判或指责，应以尊重和理解的态度对待他们。

拼音

cǐ chǎngjǐng shìyòng yú gè zhǒng niánlíng duàn hé shēnfèn de rénqún, dàn yīng zhùyì yǔyán de biǎodá fāngshì, bìmiǎn shǐyòng guòyú zhuānyè huò shēngyìng de cíyǔ. zài zīxún guòchéng zhōng, yīng bǎochí nàixīn hé lǐjiě, rènzhēn qīngtīng duìfāng de wèntí, bìng jǐyǔ shìdàng de huíyìng. bìmiǎn duì huànzhě jìnxíng guòdū de píngpàn huò zhǐzé, yīng yǐ zūnzhòng hé lǐjiě de tàidu duìdài tāmen。

Japanese

このシナリオは、年齢や立場を問わず、あらゆる層の人々に適していますが、表現方法に注意し、専門的すぎる表現や硬い表現を避ける必要があります。相談中、相手の話に耳を傾け、適切な返答をするなど、辛抱強く、理解のある態度を保つことが大切です。患者を過度に批判したり、非難したりすることは避け、敬意と理解をもって接しましょう。

練習ヒント

中文

反复练习对话，熟练掌握常用语句。尝试模拟不同的场景和情况，例如在医院、心理咨询室等场景下进行练习。与朋友或家人一起练习，互相纠正错误，提高语言表达能力。可以观看一些相关的影视剧或纪录片，学习更加自然的表达方式。

拼音

fǎnfù liànxí duìhuà, shúliàn zhǎngwò chángyòng yǔjù. chángshì mónǐ bùtóng de chǎngjǐng hé qíngkuàng, lìrú zài yīyuàn, xīnlǐ zīxún shì děng chǎngjǐng xià jìnxíng liànxí. yǔ péngyou huò jiārén yīqǐ liànxí, hùxiāng jiūzhèng cuòwù, tígāo yǔyán biǎodá nénglì. kěyǐ guān kàn yīxiē xiāngguān de yǐngshì jù huò jìlù piàn, xuéxí gèngjiā zìrán de biǎodá fāngshì。

Japanese

会話を繰り返し練習して、よく使う表現をマスターしましょう。病院や心理カウンセリングルームなど、様々な場面を想定して練習してみましょう。友人や家族と練習し、お互いの間違いを指摘しあい、表現力を高めましょう。関連のある映画やドキュメンタリーを見て、より自然な表現方法を学びましょう。