合气道合気道（あいきどう） Hé qì dào

内容紹介

中文

合气道（あいきどう，Aikido）是日本一种独特的武术，起源于20世纪初。它不同于其他强调攻击和对抗的武术，合气道更注重以柔克刚，通过巧妙的技巧化解对方的攻击，最终达到身心和谐统一的境界。

合气道源于日本武士道精神，强调克己复礼，尚武爱民。它不是简单的格斗术，而是将武术与哲学思想相结合，提倡通过练习来磨练意志、培养协调性、提高自我控制能力，最终达到身心健康和精神境界的提升。

在练习过程中，学员们学习各种技巧，包括体术、关节技、投技等，以及如何有效地利用自身的重量和对方的力量来控制局面。练习合气道不仅仅是学习防身术，更是一种身心修炼的途径。它要求练习者在技术掌握的同时，更要注重精神修养，培养谦逊、自律和尊重等品质。

如今，合气道已在世界各地广泛传播，成为一种深受人们喜爱的武术和身心修炼方式。它不仅适合不同年龄段的人学习，而且对提高身体素质、增强心理承受能力以及培养良好品德都具有积极作用。在日本，合气道道场遍布各地，成为人们休闲娱乐和修身养性的重要场所。学习合气道，不仅能强身健体，还能在技击的练习中领悟人生哲理，提升自身的修养。

拼音

Hé qì dào (aiki dōu, Aikido) shì rìběn yī zhǒng dú tè de wǔshù, qǐyuán yú 20 shìjì chūqī. Tā bùtóng yú qítā qiángdiào gōngjī hé duìkàng de wǔshù, hé qì dào gèng zhùzhòng yǐ róu kè gāng, tōngguò qiǎomiào de jìqiǎo huàjiě duìfāng de gōngjī, zuìzhōng dào dǎ shēn xīn héxié tǒngyī de jìngjiè.

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Japanese

合気道（あいきどう、Aikido）は、20世紀初頭に日本で生まれた独特な武術です。攻撃と対抗を重視する他の武術とは異なり、合気道は柔よく剛を制することを重視し、巧妙な技で相手の攻撃をかわし、最終的に心身の調和に至ることを目指します。

合気道の起源は日本の武士道精神にあり、克己復礼、尚武愛民の精神を重視します。単なる格闘技ではなく、武術と哲学思想を融合し、練習を通して意志を鍛え、協調性と自己制御能力を高め、心身の健康と精神的な高みを目指します。

練習では、体術、関節技、投技など様々な技を学び、自分の体重と相手の力を有効に利用して状況をコントロールする方法を習得します。合気道の練習は、自己防衛術を学ぶだけでなく、心身の鍛錬の道でもあります。技術習得と同時に、謙虚さ、自己規律、尊敬といった精神修養を養うことが求められます。

現在、合気道は世界中に広がり、多くの人々に愛される武術、そして心身の鍛錬方法となっています。年齢を問わず学ぶことができ、体力向上、精神力の強化、良好な品性の育成にも役立ちます。日本では、合気道道場が各地にあり、人々のレクリエーションや修養の場として重要な役割を担っています。合気道の稽古は、体力増進だけでなく、技を通して人生の哲学を学び、自己修養を高めることができます。

ダイアログ

ダイアログ 1

中文

A: 你知道合气道吗？
B: 知道一点，听说是一种日本的武术，强调以柔克刚。
A: 对，合气道不仅仅是武术，它更是一种修身养性的方法，注重身心协调发展。
B: 具体是怎么样的呢？
A: 它通过练习各种技巧，培养人的协调性、反应能力和精神集中力，同时还能提升自我防御能力。
B: 听起来很有意思，有机会想去试试看。
A: 欢迎！合气道道馆遍布日本各地，你可以很容易找到合适的道馆学习。

拼音

A: nǐ zhīdào hé qì dào ma?
B: zhīdào yīdiǎn, tīngshuō shì yī zhǒng rìběn de wǔshù, qiángdiào yǐ róu kè gāng.
A: duì, hé qì dào bù jǐn jǐn shì wǔshù, tā gèng shì yī zhǒng xiūshēn yǎngxìng de fāngfǎ, zhùzhòng xīn shēn xié diào fāzhǎn.
B: jùtǐ shì zěnmeyàng de ne?
A: tā tōngguò liànxí gè zhǒng jìqiǎo, péiyǎng rén de xiétiáoxìng, fǎnyìng nénglì hé jīngshen jizhong lì, tóngshí hái néng tíshēng zìwǒ fángwèi nénglì.
B: tīng qǐlái hěn yǒuyìsi, yǒu jīhuì xiǎng qù shìshì kàn.
A: huānyíng! hé qì dào dào guǎn biànbù rìběn gèdì, nǐ kěyǐ hěn róngyì zhǎodào héshì de dào guǎn xuéxí.

Japanese

A: 合気道を知っていますか？
B: 少し知っています。日本の武術で、柔よく剛を制すことを重視すると聞きました。
A: そうですね。合気道は武術だけでなく、修養の方法でもあります。心身の調和を重視します。
B: 具体的にどのようなものですか？
A: 様々な技を練習することで、体の協調性、反応能力、精神集中力を養い、自己防衛能力も高めることができます。
B: 面白いですね。機会があれば試してみたいです。
A: ぜひ！合気道の道場は日本各地にあり、簡単に適切な道場を見つけることができます。

ダイアログ 2

中文

A: 我想学习合气道，请问您推荐哪个道场？
B: 这要看你住在哪里以及你希望学习的风格。有些道场更注重技击实战，有些更强调精神修养和身心协调。
A: 我住在东京，希望学习更强调身心协调的风格。
B: 那么我推荐你去看一下东京合气道会馆，他们的教学注重柔和，强调身心合一。
A: 好的，谢谢您的建议。
B: 不客气，祝你练习愉快！

拼音

A: wǒ xiǎng xuéxí hé qì dào, qǐngwèn nín tuījiàn nǎge dào chǎng?
B: zhè yào kàn nǐ zhù zài nǎlǐ yǐjí nǐ xīwàng xuéxí de fēnggé. yǒuxiē dào chǎng gèng zhùzhòng jìjí shízhàn, yǒuxiē gèng qiángdiào jīngshen xiūyǎng hé xīn shēn xiétiáo.
A: wǒ zhù zài dōngjīng, xīwàng xuéxí gèng qiángdiào xīn shēn xiétiáo de fēnggé.
B: nàme wǒ tuījiàn nǐ qù kàn yīxià dōngjīng hé qì dào huì guǎn, tāmen de jiàoxué zhùzhòng rónghé, qiángdiào xīn shēn hé yī.
A: hǎo de, xièxie nín de jiànyì.
B: bù kèqì, zhù nǐ liànxí yúkuài!

Japanese

A: 合気道を習いたいのですが、どの道場をお勧めしますか？
B: それは、どこに住んでいるか、どのようなスタイルを学びたいかによって異なります。道場によっては、護身術を実践することに重点を置くところもあれば、精神修養と心身の調和を重視するところもあります。
A: 東京に住んでいて、心身の調和を重視したスタイルを学びたいです。
B: それでは、東京合気道会館を見てみることをお勧めします。彼らの教えは穏やかで、心身の統一を重視しています。
A: ありがとうございます。
B: どういたしまして。練習を楽しんでください！

文化背景

中文

合气道强调身心合一，体现了日本文化中对和谐与平衡的追求。

合气道练习中礼仪和精神修养非常重要，体现了日本文化中对礼仪和尊重的重视。

合气道道场是学习和练习的场所，也是人际交往的重要场所，可以体现日本社会人际关系的特色。

高級表現

中文

身心調和（しんしんちょうわ）

以柔克剛（じゅうよくごうをせいす）

武道精神（ぶどうせいしん）

技の極意（わざのきょくい）

使用キーポイント

中文

学习合气道要注重礼仪和精神修养，尊重师长和同伴。,合气道练习强度可根据自身情况调整，循序渐进，切勿急于求成。,初学者容易出现动作不协调、用力过猛等问题，需要反复练习，并请教老师。,合气道适合各个年龄段的人学习，但要根据自身的身体状况选择合适的练习强度。

練習ヒント

中文

观看合气道的教学视频，学习基本动作。

参加合气道道场的入门课程，在老师的指导下学习。

与其他学员一起练习，互相学习和提高。

持之以恒，坚持练习，才能取得进步。