讨论饮食习惯

丽萨

你好，王先生，最近感觉怎么样？

Nǐ hǎo, Wáng xiānsheng, zuìjìn gǎnjué zěnmeyàng?

Halo, Tuan Wang, bagaimana perasaan Anda akhir-akhir ini?

王先生

你好，丽萨，我感觉还不错，就是最近有点便秘，不知道是不是饮食习惯的问题。

Nǐ hǎo, Lìsā, wǒ gǎnjué hái bùcuò, jiùshì zuìjìn yǒudiǎn bìmiè, bù zhīdào shì bushi yǐnshí xíguàn de wèntí.

Halo Lisa, saya merasa cukup baik, hanya saja akhir-akhir ini agak sembelit. Saya bertanya-tanya apakah itu karena kebiasaan makan saya.

丽萨

哦，便秘啊，这可能是饮食不规律造成的。你平时都吃些什么？

Ó, bìmiè a, zhè kěnéng shì yǐnshí bù guīlǜ zàochéng de. Nǐ píngshí dōu chī xiē shénme?

Oh, sembelit? Itu mungkin disebabkan oleh kebiasaan makan yang tidak teratur. Apa yang biasanya Anda makan?

王先生

我平时工作忙，经常吃快餐，蔬菜水果吃得比较少。

Wǒ píngshí gōngzuò máng, chángcháng chī kuàicān, shūcài shuǐguǒ chī de bǐjiào shǎo.

Saya biasanya sibuk bekerja, jadi saya sering makan makanan cepat saji dan makan sedikit buah dan sayuran.

丽萨

这样啊，快餐营养比较单一，而且油脂含量高，容易导致便秘。建议你多吃些膳食纤维含量高的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等等，还要多喝水。

Zhèyàng a, kuàicān yíngyǎng bǐjiào dānyī, érqiě yóuzhī hánliàng gāo, róngyì dǎozhì bìmiè. Jiànyì nǐ duō chī xiē shàn shí xiānwéi hánliàng gāo de shíwù, bǐrú shūcài, shuǐguǒ, cūliáng děngděng, hái yào duō hē shuǐ.

Saya mengerti, makanan cepat saji itu kurang nutrisi dan tinggi lemak, yang dapat dengan mudah menyebabkan sembelit. Saya sarankan Anda makan lebih banyak makanan yang kaya akan serat makanan, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, dan minum lebih banyak air.

王先生

好的，谢谢你的建议，我会注意饮食的。

Hǎo de, xièxie nǐ de jiànyì, wǒ huì zhùyì yǐnshí de.

Baiklah, terima kasih atas saran Anda. Saya akan memperhatikan pola makan saya.

丽萨

不客气，希望你早日康复。

Bù kèqì, xīwàng nǐ zǎorì kāngfù.

Sama-sama. Semoga Anda cepat sembuh.