讨论饮食习惯

丽萨

你好，王先生，最近感觉怎么样？

Nǐ hǎo, Wáng xiānsheng, zuìjìn gǎnjué zěnmeyàng?

안녕하세요, 왕 선생님, 최근에 건강은 어떠세요?

王先生

你好，丽萨，我感觉还不错，就是最近有点便秘，不知道是不是饮食习惯的问题。

Nǐ hǎo, Lìsā, wǒ gǎnjué hái bùcuò, jiùshì zuìjìn yǒudiǎn bìmiè, bù zhīdào shì bushi yǐnshí xíguàn de wèntí.

안녕하세요, 리사 씨, 괜찮은데 최근에 변비가 좀 있어요. 식습관 때문인가 싶어요.

丽萨

哦，便秘啊，这可能是饮食不规律造成的。你平时都吃些什么？

Ó, bìmiè a, zhè kěnéng shì yǐnshí bù guīlǜ zàochéng de. Nǐ píngshí dōu chī xiē shénme?

아, 변비요? 식습관이 불규칙해서 그럴 수도 있어요. 평소에 무엇을 드세요?

王先生

我平时工作忙，经常吃快餐，蔬菜水果吃得比较少。

Wǒ píngshí gōngzuò máng, chángcháng chī kuàicān, shūcài shuǐguǒ chī de bǐjiào shǎo.

일이 바빠서 자주 패스트푸드를 먹어요. 채소나 과일은 거의 안 먹어요.

丽萨

这样啊，快餐营养比较单一，而且油脂含量高，容易导致便秘。建议你多吃些膳食纤维含量高的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等等，还要多喝水。

Zhèyàng a, kuàicān yíngyǎng bǐjiào dānyī, érqiě yóuzhī hánliàng gāo, róngyì dǎozhì bìmiè. Jiànyì nǐ duō chī xiē shàn shí xiānwéi hánliàng gāo de shíwù, bǐrú shūcài, shuǐguǒ, cūliáng děngděng, hái yào duō hē shuǐ.

그렇군요. 패스트푸드는 영양이 불균형이고 지방이 많아서 변비가 생기기 쉬워요. 채소, 과일, 통곡물 같은 식이섬유가 풍부한 음식을 많이 드시고 물을 충분히 마시는 걸 추천합니다.

王先生

好的，谢谢你的建议，我会注意饮食的。

Hǎo de, xièxie nǐ de jiànyì, wǒ huì zhùyì yǐnshí de.

네, 조언 감사합니다. 식단에 신경 쓰겠습니다.

丽萨

不客气，希望你早日康复。

Bù kèqì, xīwàng nǐ zǎorì kāngfù.

천만에요. 빨리 회복되시길 바랍니다.