时间管理 Gestão do tempo
Diálogos
Diálogos 1
中文
A：最近学习任务很重，感觉时间不够用，你有什么好的时间管理方法吗？
B：我平时用番茄工作法，25分钟专注学习，然后休息5分钟，效率很高。你也可以试试看。
C：听起来不错，我以前也尝试过，但总是坚持不下来，容易分心。
B：可以下载一些番茄钟app辅助，或者设置闹钟提醒，逐渐培养专注力。
A：嗯，我会试试看。还有其他建议吗？
B：合理安排学习计划也很重要，可以把任务分解成小块，逐一完成。
A：好的，谢谢你的建议。
拼音
Portuguese
A: Ultimamente tenho muitas tarefas de estudo e sinto que não tenho tempo suficiente. Você tem algum bom método de gerenciamento de tempo?
B: Normalmente uso o método Pomodoro, 25 minutos de estudo focado e depois 5 minutos de descanso, é muito eficiente. Você também pode tentar.
C: Parece bom, já tentei antes, mas sempre falho em manter a disciplina, me distraio facilmente.
B: Você pode baixar alguns aplicativos de temporizador Pomodoro para ajudar, ou configurar um alarme para lembrá-lo, e gradualmente cultivar sua concentração.
A: Sim, vou tentar. Alguma outra sugestão?
B: Planejar seu cronograma de estudos razoavelmente também é importante, você pode dividir as tarefas em partes menores e concluí-las uma por uma.
A: Ok, obrigado pelas suas sugestões.
Diálogos 2
中文
A：我最近在学英语，但是效率很低，不知道该怎么改进。
B：你可以尝试制定一个具体的学习计划，比如每天学习多少词汇，练习多少口语。
C：我试过，但是总是坚持不下去，容易拖延。
B：可以尝试使用一些学习软件或APP来监督自己，或者找一个学习伙伴一起学习，互相监督。
A：好的，谢谢你的建议！
拼音
Portuguese
A: Estou aprendendo inglês recentemente, mas minha eficiência é muito baixa, não sei como melhorar.
B: Você pode tentar criar um plano de estudo específico, como quantas palavras você aprende a cada dia e quanta prática de inglês falado você faz.
C: Já tentei, mas sempre falho em manter a disciplina, sou propenso à procrastinação.
B: Você pode tentar usar alguns softwares ou aplicativos de aprendizagem para se supervisionar, ou encontrar um parceiro de estudo para aprender juntos e se supervisionarem mutuamente.
A: Ok, obrigado pela sugestão!
Expressões Comuns
时间管理
Gestão do tempo
Contexto Cultural
中文
中国传统文化中，时间观念相对灵活，但随着社会发展，时间管理越来越受到重视。尤其在学习和工作中，高效的时间管理至关重要。 在现代中国，人们开始越来越注重时间效率，提倡“高效学习”、“高效工作”等理念。因此，掌握时间管理技巧对于中国学生和职场人士都非常重要。 在学习方面，计划性学习比较流行，例如制定详细的学习计划、使用学习软件辅助学习等。而在工作方面，很多公司提倡“结果导向”，更关注工作的完成情况，而非单纯的时间投入。
拼音
Portuguese
Na cultura tradicional chinesa, o conceito de tempo é relativamente flexível, mas com o desenvolvimento social, a gestão de tempo tornou-se cada vez mais importante. Especialmente em estudos e trabalho, a gestão eficiente do tempo é crucial. Na China moderna, as pessoas estão cada vez mais enfatizando a eficiência do tempo, defendendo conceitos como “aprendizagem eficiente” e “trabalho eficiente”. Portanto, dominar as habilidades de gestão de tempo é muito importante tanto para estudantes chineses quanto para profissionais. Em termos de aprendizagem, a aprendizagem planejada é popular, como o desenvolvimento de planos de aprendizagem detalhados e o uso de software de aprendizagem para auxiliar a aprendizagem. Em termos de trabalho, muitas empresas defendem a “orientação a resultados”, focando mais na conclusão do trabalho do que simplesmente no tempo investido.
Expressões Avançadas
中文
精细化时间管理
时间切片法
GTD (Getting Things Done) 方法
艾森豪威尔矩阵
拼音
Portuguese
Gestão de tempo granular
Fatiamento de tempo
Método GTD (Getting Things Done)
Matriz de Eisenhower
Tabus Culturais
中文
在与中国学生或职场人士交流时间管理时，避免直接批评他们的时间安排或效率。可以委婉地提出建议，并尊重他们的习惯和文化背景。
拼音
zài yǔ zhōngguó xuéshēng huò zhí chǎng rénshì jiāoliú shíjiān guǎnlǐ shí，biànmiǎn zhíjiē pīpíng tāmen de shíjiān ānpái huò xiàolǜ。kěyǐ wěi wǎn de tíchū jiànyì，bìng zūnjìng tāmen de xíguàn hé wénhuà bèijǐng。
Portuguese
Ao discutir gestão de tempo com estudantes ou profissionais chineses, evite criticar diretamente suas programações ou eficiência. Você pode oferecer sugestões de forma educada e respeitar seus hábitos e contexto cultural.Pontos Chave
中文
时间管理在中国教育和学习中越来越重要，尤其对于学生和职场人士，学习和工作效率的提升都离不开高效的时间管理。建议根据自身情况选择适合的时间管理方法，并不断调整和改进。
拼音
Portuguese
A gestão de tempo está se tornando cada vez mais importante na educação e na aprendizagem chinesas, especialmente para estudantes e profissionais, pois a melhoria da eficiência de aprendizagem e trabalho depende da gestão eficiente do tempo. Recomenda-se escolher um método de gestão de tempo adequado à sua própria situação e ajustá-lo e melhorá-lo constantemente.Dicas de Prática
中文
多练习不同场景下的时间管理对话，例如与朋友、老师、家人等。 根据不同的对象，调整语言的正式程度和表达方式。 多使用一些时间管理相关的词汇和短语，例如“时间安排”、“计划性”、“效率”、“优先级”等。
拼音
Portuguese
Pratique diálogos de gestão de tempo em diferentes cenários, como com amigos, professores, familiares, etc. Ajuste o grau de formalidade e a forma de expressão da linguagem de acordo com os diferentes interlocutores. Use mais vocabulário e frases relacionados à gestão de tempo, como “organização do tempo”, “planejamento”, “eficiência”, “prioridade”, etc.