不堪回首 振り返るに堪えない
Explanation
堪：可以忍受；回首：回顾，回忆。指对过去的事情想起来就会感到痛苦，因而不忍去回忆。形容对过去的事情感到痛苦，不愿回忆。
堪（かん）：耐えることができる。回首（かいしゅ）：振り返る、思い出す。過去のことを考えると苦しくなるので、思い出したくないことを指す。過去のことを考えると苦しい、思い出したくないという気持ちを表す。
Origin Story
公元960年，赵匡胤陈桥兵变建立宋朝，大举进攻与消灭了南平、后蜀、南汉等国。南唐后主李煜不问朝政，只会吟诗作词，被宋朝打败，投降后被封为违命侯。李煜作词：“小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。”被宋太宗杀害。李煜词作，寄托着对故国的无限思念和无尽的哀伤，也体现了亡国之君的无奈和痛苦，这首词也成为千古名篇，流传至今。
西暦960年、趙匡胤は陳橋の兵変で宋王朝を建国し、南平、後蜀、南漢などを攻め滅ぼした。南唐の後主である李煜は朝政を顧みず、詩歌を詠むことだけに専念し、宋朝に敗れて降伏し、違命侯に封じられた。李煜は詞を詠み、「小楼昨夜又東風、故国不堪回首月明中。」と歌った。その後、宋太宗に殺害された。李煜の詞は、故国への深い想いと悲しみが込められており、亡国之君の無力さと苦しみを表している。この詞は、千古の名篇として現在まで伝えられている。
Usage
用于表达对过去痛苦经历的追忆和不愿回忆的心情。
過去の苦痛な経験を思い出し、もう思い出したくない気持ちを表現するために使われます。
Examples
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看着这片荒凉的土地，他不禁想起往事，心中充满了不堪回首的悲痛。
kàn zhe zhè piàn huāng liáng de tǔ dì, tā bù jìn xiǎng qǐ wǎng shì, xīn zhōng chōng mǎn le bù kān huí shǒu de bēi tòng.
この荒涼とした土地を見て、彼はつい過去のことを思い出してしまい、胸が張り裂けるような悲しみでいっぱいになった。
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如今，昔日的繁华已成过眼云烟，不堪回首。
rú jīn, xī rì de fán huá yǐ chéng guò yǎn yún yān, bù kān huí shǒu.
今や昔の栄華は過ぎ去った夢となり、振り返るのもつらい。
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他一生经历了许多磨难，现在只想忘掉那些不堪回首的往事，享受平静的生活。
tā yī shēng jīng lì le xǔ duō mó nàn, xiàn zài zhǐ xiǎng wàng diào nà xiē bù kān huí shǒu de wǎng shì, xiǎng shòu píng jìng de shēng huó.
彼は人生で多くの苦難を経験してきたが、今は過去のつらい思い出を忘れ、静かな生活を送りたいと思っている。