工作平衡 Баланс работы и жизни gōng zuò píng héng

Диалоги

Диалоги 1

中文

A：最近工作怎么样？感觉压力大不大？
B：还好，就是感觉有点忙不过来，经常加班到很晚。
C：是啊，现在很多人都面临工作和生活难以平衡的问题。
A：我听说有些公司提倡弹性工作制，效果怎么样？
B：我公司也试过，感觉还不错，可以灵活安排时间，效率也提高了。
C：看来工作和生活的平衡，真的需要公司和员工共同努力。
A：是啊，找到适合自己的方法很重要。

拼音

A：zuì jìn gōng zuò zěn me yàng？gǎn jué yā lì dà bù dà？
B：hái hǎo，jiù shì gǎn jué yǒu diǎn máng bù guò lái，cháng cháng jiā bān dào hěn wǎn。
C：shì a，xiàn zài hěn duō rén dōu miàn lín gōng zuò hé shēng huó nán yǐ píng héng de wèntí。
A：wǒ tīng shuō yǒu xiē gōngsī tí chǎng dàn xìng gōng zuò zhì，xiào guǒ zěn me yàng？
B：wǒ gōngsī yě shì guò，gǎn jué hái bù cuò，kě yǐ líng huó ān pái shí jiān，xiào lǜ yě tí gāo le。
C：kàn lái gōng zuò hé shēng huò de píng héng，zhēn de xū yào gōngsī hé yuán gōng gòng tóng nǔ lì。
A：shì a，zhǎo dào shì hé zì jǐ de fāng fǎ hěn zhòng yào。

Russian

A: Как дела на работе в последнее время? Чувствуешь себя напряжённым?
B: В целом нормально, но иногда чувствую себя перегруженным, часто работаю допоздна.
C: Да, многие сейчас испытывают трудности с балансом между работой и личной жизнью.
A: Я слышал, что некоторые компании внедряют гибкий график работы. Как это работает?
B: Моя компания тоже попробовала, и результаты неплохие. Я могу гибко планировать своё время, и моя эффективность повысилась.
C: Похоже, для баланса между работой и личной жизнью действительно необходимы совместные усилия компании и сотрудников.
A: Да, очень важно найти подходящий для себя подход.

Диалоги 2

中文

A：最近工作怎么样？感觉压力大不大？
B：还好，就是感觉有点忙不过来，经常加班到很晚。
C：是啊，现在很多人都面临工作和生活难以平衡的问题。
A：我听说有些公司提倡弹性工作制，效果怎么样？
B：我公司也试过，感觉还不错，可以灵活安排时间，效率也提高了。
C：看来工作和生活的平衡，真的需要公司和员工共同努力。
A：是啊，找到适合自己的方法很重要。

Russian

A: Как дела на работе в последнее время? Чувствуешь себя напряжённым?
B: В целом нормально, но иногда чувствую себя перегруженным, часто работаю допоздна.
C: Да, многие сейчас испытывают трудности с балансом между работой и личной жизнью.
A: Я слышал, что некоторые компании внедряют гибкий график работы. Как это работает?
B: Моя компания тоже попробовала, и результаты неплохие. Я могу гибко планировать своё время, и моя эффективность повысилась.
C: Похоже, для баланса между работой и личной жизнью действительно необходимы совместные усилия компании и сотрудников.
A: Да, очень важно найти подходящий для себя подход.

Часто используемые выражения

工作与生活的平衡

gōng zuò yǔ shēng huó de píng héng

Баланс между работой и личной жизнью

Культурный фон

中文

在快节奏的中国社会，工作与生活的平衡越来越受到重视，但仍然存在挑战。

弹性工作制在一些大城市和大型企业中逐渐普及，但在中小企业中还不太常见。

加班是很多中国职场人的普遍现象，这和中国文化中“勤奋”的价值观有关。

拼音

zài kuài jié zòu de zhōng guó shè huì，gōng zuò yǔ shēng huó de píng héng yuè lái yuè shòu dào zhòng shì，dàn réng rán cún zài tiǎo zhàn。

dàn xìng gōng zuò zhì zài yī xiē dà chéng shì hé dà xíng qǐ yè zhōng zhú jiàn pǔ jí，dàn zài zhōng xiǎo qǐ yè zhōng hái bù tài cháng jiàn。

jiā bān shì hěn duō zhōng guó zhí chǎng rén de pǔ biàn xiàn xiàng，zhè hé zhōng guó wén huà zhōng “qín fèn” de jià zhí guān yǒu guān。

Russian

В современном быстром темпе жизни баланс между работой и личной жизнью приобретает всё большее значение, но проблемы остаются.

Гибкий график работы постепенно становится более распространённым в крупных городах и больших компаниях, но в небольших компаниях он всё ещё не так распространён.

Работа сверхурочно — распространённое явление для многих работающих в Китае, что отражает важность трудолюбия в китайской культуре.

Продвинутые выражения

中文

在追求职业成功的同时，注重身心健康，提升生活品质。

积极寻求工作与生活的融合，而不是简单的分割。

制定个性化的工作时间表，提高时间利用效率。

拼音

zài zhuī qiú zhí yè chéng gōng de tóng shí，zhòng zhù shēn xīn jiàn kāng，tí shēng shēng huó pǐn zhì。

jī jí xún qiú gōng zuò yǔ shēng huó de róng hé，ér bù shì jiǎn dān de fēn gé。

zhì dìng gè xìng huà de gōng zuò shí jiān biǎo，tí gāo shí jiān lì yòng xiào lǜ。

Russian

Стремясь к профессиональному успеху, уделяйте внимание своему физическому и психическому здоровью и повышайте качество своей жизни.

Активно ищите интеграцию работы и личной жизни, а не простое разделение.

Составьте индивидуальный график работы, чтобы повысить эффективность использования времени.

Культурные запреты

中文

在谈论工作平衡时，避免抱怨公司或同事，以免造成负面影响。

拼音

zài tán lùn gōng zuò píng héng shí，biàn mì bào yuàn gōngsī huò tóng shì，yǐ miǎn zào chéng fù miàn yǐng xiǎng。

Russian

Обсуждая баланс между работой и личной жизнью, избегайте жалоб на компанию или коллег, чтобы избежать негативных последствий.

Ключевые точки

中文

此场景适用于各种年龄和身份的人群，尤其是在职场中的人士。需要注意的是，表达要自然流畅，避免过于正式或随意。

拼音

cǐ chǎng jǐng shì yòng yú gè zhǒng nián líng hé shēn fèn de rén qún，yóu qí shì zài zhí chǎng zhōng de rén shì。xū yào zhù yì de shì，biǎo dá yào zì rán liú chàng，biàn mì guò yú zhèng shì huò suí yì。

Russian

Этот сценарий подходит для людей всех возрастов и социальных статусов, особенно для работающих. Следует отметить, что речь должна быть естественной и плавной, избегая чрезмерной формальности или небрежности.

Советы для практики

中文

多与不同的人练习对话，提高表达的熟练度。

尝试在不同的场景下使用这些对话，例如和朋友、家人或同事交流。

可以根据实际情况，对对话内容进行适当的调整和修改。

拼音

duō yǔ bù tóng de rén liàn xí duì huà，tí gāo biǎo dá de shú liàn dù。

cháng shì zài bù tóng de chǎng jǐng xià shǐ yòng zhè xiē duì huà，lì rú hé péng yǒu、jiā rén huò tóng shì jiāo liú。

kě yǐ gēn jù shí jì qíng kuàng，duì duì huà nèi róng jìn xíng shì dàng de tiáo zhěng hé xiū gǎi。

Russian

Потренируйтесь в разговоре с разными людьми, чтобы улучшить беглость речи.

Попробуйте использовать эти диалоги в разных ситуациях, например, в разговоре с друзьями, семьёй или коллегами.

При необходимости подкорректируйте и измените содержание диалога в зависимости от ситуации.