了解营养建议

医生

您好，您今天有什么营养方面的问题需要咨询吗？

hǎo, nín jīntiān yǒu shénme yíngyǎng fāngmiàn de wèntí xūyào zīxún ma？

Kumusta po, may mga katanungan po ba kayo tungkol sa nutrisyon na gusto ninyong itanong sa akin ngayon?

患者

您好，医生，我最近总感觉身体疲乏，想了解一下如何通过饮食改善。

hǎo, yīshēng, wǒ zuìjìn zǒng juéde shēntǐ pífá, xiǎng liǎojiě yīxià rúhé tōngguò yǐnshí gǎishàn.

Kumusta po, doktor. Nakakapagod po ako nitong mga nakaraang araw at gusto ko pong malaman kung paano ko mapapaganda ang kalusugan ko sa pamamagitan ng diet.

医生

好的，请您详细说说您的饮食习惯和作息时间。

hǎo de, qǐng nín xiángxí shuō shuo nín de yǐnshí xíguàn hé zuòxí shíjiān.

Sige po, pakisabi po nang mas detalyado ang inyong mga kinakain at ang inyong iskedyul.

患者

我平时工作比较忙，经常加班，饮食不太规律，经常吃外卖，蔬菜水果摄入较少。睡眠也不太好，经常熬夜。

wǒ píngshí gōngzuò bǐjiào máng, chángcháng jiābān, yǐnshí bù tài gùlǜ, chángcháng chī wàimài, shūcài shuǐguǒ shè rù jiào shǎo. shuìmián yě bù tài hǎo, chángcháng áoyè.

Madalas po akong busy sa trabaho at madalas mag-overtime. Hindi po regular ang aking pagkain; madalas po akong mag-order ng pagkain sa labas at hindi ako kumakain ng sapat na prutas at gulay. Hindi rin po ako nakakatulog nang maayos at madalas magpuyat.

医生

嗯，看来您的饮食和作息习惯都需要调整。建议您多吃蔬菜水果，保证营养均衡，少吃油腻辛辣食物，避免熬夜，保证充足睡眠。

ēn, kàn lái nín de yǐnshí hé zuòxí xíguàn dōu xūyào tiáozhěng. jiànyì nín duō chī shūcài shuǐguǒ, bǎozhèng yíngyǎng jūnhún, shǎo chī yóunì xīnlà shíwù, bìmiǎn áoyè, bǎozhèng chōngzú shuìmián.

Hmm, mukhang kailangan ninyong ayusin ang inyong pagkain at lifestyle. Iminumungkahi ko po na kumain kayo ng mas maraming prutas at gulay para sa balanced diet, kumain ng mas kaunting mga pagkaing oily at maanghang, iwasan ang pagpupuyat, at siguraduhin na nakakatulog kayo nang sapat.

患者

好的，医生，谢谢您的建议！我回去会注意调整饮食习惯和作息时间的。

hǎo de, yīshēng, xièxie nín de jiànyì! wǒ huí qù huì zhùyì tiáozhěng yǐnshí xíguàn hé zuòxí shíjiān de.

Sige po, doktor, salamat po sa payo! Mag-iingat po ako sa pag-aayos ng aking pagkain at iskedyul.

医生

您好，您今天有什么营养方面的问题需要咨询吗？

Kumusta po, may mga katanungan po ba kayo tungkol sa nutrisyon na gusto ninyong itanong sa akin ngayon?

患者

您好，医生，我最近总感觉身体疲乏，想了解一下如何通过饮食改善。

Kumusta po, doktor. Nakakapagod po ako nitong mga nakaraang araw at gusto ko pong malaman kung paano ko mapapaganda ang kalusugan ko sa pamamagitan ng diet.

医生

好的，请您详细说说您的饮食习惯和作息时间。

Sige po, pakisabi po nang mas detalyado ang inyong mga kinakain at ang inyong iskedyul.

患者

我平时工作比较忙，经常加班，饮食不太规律，经常吃外卖，蔬菜水果摄入较少。睡眠也不太好，经常熬夜。

Madalas po akong busy sa trabaho at madalas mag-overtime. Hindi po regular ang aking pagkain; madalas po akong mag-order ng pagkain sa labas at hindi ako kumakain ng sapat na prutas at gulay. Hindi rin po ako nakakatulog nang maayos at madalas magpuyat.

医生

嗯，看来您的饮食和作息习惯都需要调整。建议您多吃蔬菜水果，保证营养均衡，少吃油腻辛辣食物，避免熬夜，保证充足睡眠。

Hmm, mukhang kailangan ninyong ayusin ang inyong pagkain at lifestyle. Iminumungkahi ko po na kumain kayo ng mas maraming prutas at gulay para sa balanced diet, kumain ng mas kaunting mga pagkaing oily at maanghang, iwasan ang pagpupuyat, at siguraduhin na nakakatulog kayo nang sapat.

患者

好的，医生，谢谢您的建议！我回去会注意调整饮食习惯和作息时间的。

Sige po, doktor, salamat po sa payo! Mag-iingat po ako sa pag-aayos ng aking pagkain at iskedyul.