了解营养建议

医生

您好，您今天有什么营养方面的问题需要咨询吗？

hǎo, nín jīntiān yǒu shénme yíngyǎng fāngmiàn de wèntí xūyào zīxún ma？

Chào bác, hôm nay bác có thắc mắc gì về dinh dưỡng cần tư vấn không ạ?

患者

您好，医生，我最近总感觉身体疲乏，想了解一下如何通过饮食改善。

hǎo, yīshēng, wǒ zuìjìn zǒng juéde shēntǐ pífá, xiǎng liǎojiě yīxià rúhé tōngguò yǐnshí gǎishàn.

Chào bác sĩ, dạo này cháu hay cảm thấy mệt mỏi, cháu muốn tìm hiểu xem làm sao cải thiện sức khỏe bằng chế độ ăn uống.

医生

好的，请您详细说说您的饮食习惯和作息时间。

hǎo de, qǐng nín xiángxí shuō shuo nín de yǐnshí xíguàn hé zuòxí shíjiān.

Được rồi, bác cho cháu hỏi kỹ hơn về thói quen ăn uống và giờ giấc sinh hoạt của cháu nhé.

患者

我平时工作比较忙，经常加班，饮食不太规律，经常吃外卖，蔬菜水果摄入较少。睡眠也不太好，经常熬夜。

wǒ píngshí gōngzuò bǐjiào máng, chángcháng jiābān, yǐnshí bù tài gùlǜ, chángcháng chī wàimài, shūcài shuǐguǒ shè rù jiào shǎo. shuìmián yě bù tài hǎo, chángcháng áoyè.

Dạ cháu hay làm việc, thường xuyên tăng ca, ăn uống không điều độ, hay ăn đồ giao hàng, ăn ít rau củ quả. Cháu ngủ cũng không ngon giấc, thường xuyên thức khuya.

医生

嗯，看来您的饮食和作息习惯都需要调整。建议您多吃蔬菜水果，保证营养均衡，少吃油腻辛辣食物，避免熬夜，保证充足睡眠。

ēn, kàn lái nín de yǐnshí hé zuòxí xíguàn dōu xūyào tiáozhěng. jiànyì nín duō chī shūcài shuǐguǒ, bǎozhèng yíngyǎng jūnhún, shǎo chī yóunì xīnlà shíwù, bìmiǎn áoyè, bǎozhèng chōngzú shuìmián.

Ừm, có vẻ như cháu cần phải điều chỉnh lại thói quen ăn uống và sinh hoạt. Cháu nên ăn nhiều rau củ quả hơn, đảm bảo dinh dưỡng cân bằng, hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ cay nóng, tránh thức khuya, đảm bảo ngủ đủ giấc.

患者

好的，医生，谢谢您的建议！我回去会注意调整饮食习惯和作息时间的。

hǎo de, yīshēng, xièxie nín de jiànyì! wǒ huí qù huì zhùyì tiáozhěng yǐnshí xíguàn hé zuòxí shíjiān de.

Dạ vâng, bác sĩ, cảm ơn bác đã tư vấn! Cháu sẽ chú ý điều chỉnh lại thói quen ăn uống và giờ giấc của mình ạ.

医生

您好，您今天有什么营养方面的问题需要咨询吗？

Chào bác, hôm nay bác có thắc mắc gì về dinh dưỡng cần tư vấn không ạ?

患者

您好，医生，我最近总感觉身体疲乏，想了解一下如何通过饮食改善。

Chào bác sĩ, dạo này cháu hay cảm thấy mệt mỏi, cháu muốn tìm hiểu xem làm sao cải thiện sức khỏe bằng chế độ ăn uống.

医生

好的，请您详细说说您的饮食习惯和作息时间。

Được rồi, bác cho cháu hỏi kỹ hơn về thói quen ăn uống và giờ giấc sinh hoạt của cháu nhé.

患者

我平时工作比较忙，经常加班，饮食不太规律，经常吃外卖，蔬菜水果摄入较少。睡眠也不太好，经常熬夜。

Dạ cháu hay làm việc, thường xuyên tăng ca, ăn uống không điều độ, hay ăn đồ giao hàng, ăn ít rau củ quả. Cháu ngủ cũng không ngon giấc, thường xuyên thức khuya.

医生

嗯，看来您的饮食和作息习惯都需要调整。建议您多吃蔬菜水果，保证营养均衡，少吃油腻辛辣食物，避免熬夜，保证充足睡眠。

Ừm, có vẻ như cháu cần phải điều chỉnh lại thói quen ăn uống và sinh hoạt. Cháu nên ăn nhiều rau củ quả hơn, đảm bảo dinh dưỡng cân bằng, hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ cay nóng, tránh thức khuya, đảm bảo ngủ đủ giấc.

患者

好的，医生，谢谢您的建议！我回去会注意调整饮食习惯和作息时间的。

Dạ vâng, bác sĩ, cảm ơn bác đã tư vấn! Cháu sẽ chú ý điều chỉnh lại thói quen ăn uống và giờ giấc của mình ạ.