咨询户外运动

老王

你好，医生，我最近开始经常去爬山，感觉膝盖有点不舒服。

nǐ hǎo, yīshēng, wǒ zuìjìn kāishǐ chángcháng qù páshān, gǎnjué xīgài yǒudiǎn bù shūfu.

Magandang araw, doktor. Kamakailan lamang ay nagsimula akong mag-hiking nang madalas, at nakakaramdam ako ng kaunting pananakit sa aking mga tuhod.

医生

明白了。你爬山多久了？每次爬多高？

míngbái le. nǐ páshān duōjiǔ le? měicì pá duō gāo?

Naiintindihan ko. Gaano na katagal kang nag-hiking? Gaano kataas ang inaakyat mo sa bawat pag-akyat?

老王

大概一个月吧，每次爬到山顶，海拔大概一千米左右。

dàgài yīgè yuè ba, měicì pá dào shāndǐng, hǎibá dàgài yīqiān mǐ zuǒyòu.

Mga isang buwan na, umaakyat ako hanggang sa tuktok sa bawat pag-akyat, mga isang libong metro ang taas.

医生

你平时有做其他的运动吗？

nǐ píngshí yǒu zuò qítā de yùndòng ma?

May iba ka pa bang ginagawang ehersisyo?

老王

平时也喜欢打打太极拳，但最近因为爬山，太极拳练得少了。

píngshí yě xǐhuan dǎ dǎ tàijíquán, dàn zuìjìn yīnwèi páshān, tàijíquán liàn de shǎo le.

Mahilig din akong mag-tai chi, pero nabawasan ko na ito kamakailan dahil sa hiking.

医生

好的，我给你检查一下膝盖，然后我们再讨论一下你的运动计划。

hǎo de, wǒ gěi nǐ jiǎnchá yīxià xīgài, ránhòu wǒmen zài tǎolùn yīxià nǐ de yùndòng jìhuà.

Sige, susuriin ko ang iyong tuhod, at saka natin pag-uusapan ang iyong exercise plan.