说明腰背痛 Penjelasan tentang Nyeri Punggung Bawah shuōmíng yāobèi tòng

Dialog

Dialog 1

中文

医生：您好，请问有什么不舒服吗？
患者：医生，我最近腰背痛得很厉害，特别是弯腰的时候。
医生：您这腰背痛持续多久了？
患者：大概有三个星期了，一开始只是有点酸痛，现在越来越严重了，晚上都睡不好觉。
医生：好的，请您躺到床上，让我检查一下。您最近有没有做过什么剧烈运动或者搬过重物？
患者：没有，我就是平时工作比较久，久坐。
医生：明白了。我初步判断可能是腰肌劳损，建议您先做一些理疗，配合一些药物治疗，再注意休息，避免久坐。
患者：好的，谢谢医生。

拼音

yisheng：nǐn hǎo，qǐngwèn yǒu shénme bù shūfu ma？
huànzhě：yīshēng，wǒ zuìjìn yāobèi tòng de hěn lìhai，tèbié shì wānyāo de shíhòu。
yīshēng：nín zhè yāobèi tòng chíxù duō jiǔ le？
huànzhě：dàgài yǒu sān gè xīngqí le，yīkāishǐ zhǐshì yǒudiǎn suāntòng，xiànzài yuè lái yuè yánzhòng le，wǎnshàng dōu shuì bù hǎo jiào。
yīsheng：hǎo de，qǐng nín tǎng dào chuáng shang，ràng wǒ jiǎnchá yīxià。nín zuìjìn yǒu méiyǒu zuò guò shénme jùliè yùndòng huòzhě bān guò zhòngwù？
huànzhě：méiyǒu，wǒ jiùshì píngshí gōngzuò bǐjiào jiǔ，jiǔzuò。
yīsheng：míngbái le。wǒ chūbù pànduàn kěnéng shì yāo jī láosǔn，jiànyì nín xiān zuò yīxiē lǐliáo，pèihé yīxiē yàowù zhìliáo，zài zhùyì xiūxi，bìmiǎn jiǔzuò。
huànzhě：hǎo de，xièxiè yīshēng。

Indonesian

Dokter: Halo, apa yang sedang Anda alami?
Penderita: Dokter, saya akhir-akhir ini mengalami nyeri punggung bawah yang hebat, terutama ketika membungkuk.
Dokter: Sudah berapa lama Anda mengalami nyeri punggung bawah ini?
Penderita: Sekitar tiga minggu. Awalnya hanya sedikit nyeri, tetapi sekarang semakin parah, saya bahkan tidak bisa tidur nyenyak di malam hari.
Dokter: Baiklah, silakan berbaring di tempat tidur, biar saya periksa. Apakah Anda melakukan olahraga berat atau mengangkat barang berat baru-baru ini?
Penderita: Tidak, saya hanya duduk lama di tempat kerja.
Dokter: Saya mengerti. Saya menduga ini mungkin karena lumbago. Saya sarankan Anda untuk melakukan fisioterapi, bersamaan dengan pengobatan. Selain itu, istirahat yang cukup dan hindari duduk terlalu lama.
Penderita: Baiklah, terima kasih, Dokter.

Frasa Biasa

腰背痛

yāobèi tòng

Nyeri punggung bawah

酸痛

suāntòng

Nyeri

剧烈运动

jùliè yùndòng

Olahraga berat

久坐

jiǔzuò

Duduk terlalu lama

腰肌劳损

yāo jī láosǔn

Lumbago

Kebudayaan

中文

在中医文化中，腰背痛常与肾虚、风寒等因素联系起来。

在日常生活中，中国人表达腰背痛时，会使用一些更口语化的表达，例如“闪了腰”、“腰酸背痛”等。

拼音

zài zhōngyī wénhuà zhōng，yāobèi tòng cháng yǔ shèn xū、fēng hán děng yīnsù liánxì qǐlái。

zài rìcháng shēnghuó zhōng，zhōngguó rén biǎodá yāobèi tòng shí，huì shǐyòng yīxiē gèng kǒuyǔhuà de biǎodá，lìrú“shǎn le yāo”、“yāo suān bèi tòng” děng。

Indonesian

Dalam budaya Indonesia, nyeri punggung bawah sering dikaitkan dengan aktivitas fisik yang berlebihan, postur tubuh yang buruk, atau kondisi medis yang mendasarinya.

Komunikasi langsung dengan tenaga kesehatan secara umum lebih disukai, dengan menjelaskan gejala dan durasinya dengan jelas.

Frasa Lanjut

中文

我的腰背疼痛剧烈，已经影响到了我的日常生活。

我感觉腰背部肌肉僵硬，难以活动。

我的腰背痛伴有放射性疼痛，延伸至腿部。

拼音

wǒ de yāobèi téngtòng jùliè，yǐjīng yǐngxiǎng dàole wǒ de rìcháng shēnghuó。

wǒ gǎnjué yāobèibù jīròu jiāngyìng，nán yǐ huódòng。

wǒ de yāobèi tòng bànyǒu fǎshè xìng téngtòng，yánshēn zhì tuǐbù。

Indonesian

Nyeri punggung bawah saya sangat parah dan telah memengaruhi kehidupan sehari-hari saya.

Saya merasakan kekakuan dan ketegangan pada otot punggung bawah saya, sehingga menyulitkan pergerakan.

Nyeri punggung bawah saya menjalar ke kaki saya.

Tabu Kebudayaan

中文

避免在初次见面或正式场合过于详细地描述身体不适，可以委婉地表达。

拼音

bìmiǎn zài chūcì miànjiàn huò zhèngshì chǎnghé guòyú xiángxì de miáoshù shēntǐ bùshì，kěyǐ wěiwǎn de biǎodá。

Indonesian

Hindari deskripsi yang terlalu rinci tentang ketidaknyamanan fisik pada pertemuan pertama atau di lingkungan formal. Ungkapkan dengan cara yang halus.

Titik Kunci

中文

描述腰背痛时，要说明疼痛的具体位置、程度、持续时间以及诱发因素，有助于医生诊断。

拼音

miáoshù yāobèi tòng shí，yào shuōmíng téngtòng de jùtǐ wèizhì、chéngdù、chíxù shíjiān yǐjí yòufā yīnsù，yǒuyù yīshēng zhěnduàn。

Indonesian

Ketika menjelaskan nyeri punggung bawah, penting untuk menentukan lokasi, intensitas, durasi, dan faktor pemicunya, sehingga membantu dokter dalam mendiagnosis.

Petunjuk Praktik

中文

多练习用不同的词语描述疼痛的程度，例如轻微、剧烈、刺痛、钝痛等。

模拟实际看病场景，与朋友或家人进行角色扮演练习。

练习在不同场合下如何恰当表达自己的不适。

拼音

duō liànxí yòng bùtóng de cíyǔ miáoshù téngtòng de chéngdù，lìrú qīngwēi、jùliè、cìtòng、dùntòng děng。

mòní shíjì kàn bìng chǎngjǐng，yǔ péngyou huò jiārén jìnxíng juésè bànyǎn liànxí。

liànxí zài bùtóng chǎnghé xià rúhé qiàdàng biǎodá zìjǐ de bùshì。

Indonesian

Berlatihlah menggambarkan tingkat keparahan nyeri menggunakan kata-kata yang berbeda, misalnya ringan, parah, tajam, tumpul, dan sebagainya.

Simulasikan skenario kunjungan dokter sungguhan dan berlatihlah memerankan dengan teman atau anggota keluarga.

Berlatihlah mengekspresikan ketidaknyamanan Anda dengan tepat dalam berbagai situasi.