健康观念

A

最近感觉身体怎么样？

zuìjìn gǎnjué shēntǐ zěnmeyàng？

Kamusta ang pakiramdam mo nitong mga nakaraang araw?

B

还好，就是有点疲劳。中医说我气血不足。

hái hǎo，jiùshì yǒudiǎn píláo。zhōngyī shuō wǒ qìxuè bùzú。

Ayos lang naman, medyo pagod lang. Sabi ng doktor ng tradisyunal na gamot na Tsino, kulang ako sa Qi at dugo.

A

气血不足啊？平时要注意休息，多吃补血的食物，例如红枣、阿胶之类的。

qìxuè bùzú a？píngshí yào zhùyì xiūxi，duō chī bǔxuè de shíwù，lìrú hóngzǎo、ājiāo zhīlèi de。

Kulang sa Qi at dugo? Kailangan mong magpahinga nang maayos at kumain ng mga pagkaing pampadagdag ng dugo, tulad ng pulang petsa at donkey-hide gelatin.

B

是啊，我听说了。我婆婆也一直说要注意养生，说现在年轻人压力大，更要注重养生之道。

shì a，wǒ tīngshuō le。wǒ pópo yě yīzhí shuō yào zhùyì yǎngshēng，shuō xiànzài niánqīng rén yālì dà，gèng yào zhùzhòng yǎngshēng zhīdào。

Oo nga pala, nabalitaan ko na 'yun. Lagi ring sinasabi ng biyenan ko na kailangan kong mag-ingat sa kalusugan, daw ay stressed ang mga kabataan ngayon kaya kailangan nilang mag-focus sa pag-aalaga ng katawan.

A

对，养生很重要。不过，养生也要科学，不能盲目跟风。

duì，yǎngshēng hěn zhòngyào。bùguò，yǎngshēng yě yào kēxué，bùnéng mángmù gēnfēng。

Oo, napakahalaga ng pag-aalaga ng katawan. Pero dapat ding siyentipiko ang pag-aalaga ng kalusugan, hindi yung basta-basta sumusunod sa uso.

B

嗯，你说得对。我现在也在学习一些养生的知识，希望能找到适合自己的方法。

én，nǐ shuō de duì。wǒ xiànzài yě zài xuéxí yīxiē yǎngshēng de zhīshi，xīwàng néng gǎn dào shìhé zìjǐ de fāngfǎ。

Tama ka. Nag-aaral din ako ngayon tungkol sa pag-aalaga ng katawan, sana'y matagpuan ko ang paraang bagay sa akin.