描述肌肉酸痛 筋肉痛の表現 miáoshù jīròu suāntòng

ダイアログ

ダイアログ 1

中文

A：最近我的肩膀和脖子都好酸痛，动一动都觉得疼。
B：哎呦，这么严重？是不是最近工作太累了？
C：可能是吧，我最近加班比较多，天天对着电脑。
B：你得注意休息啊，不然容易得颈椎病。可以去按摩一下，或者贴膏药试试。
A：按摩好像效果不错，我之前也试过，可是没时间去。膏药我倒是可以试试。
B：嗯，膏药也方便，贴上就行了。不过要注意别贴太久，皮肤会过敏。
A：好，谢谢你的建议。

拼音

A：zuìjìn wǒ de jiānbǎng hé bózi dōu hǎo suāntòng, dòng yídòng dōu juéde téng。
B：āiyōu, zhème yánzhòng？shìbushì zuìjìn gōngzuò tài lèile？
C：kěnéng ba，wǒ zuìjìn jiābān bǐjiào duō, tiāntiān duìzhe diànnǎo。
B：nǐ děi zhùyì xiūxi ā, bùrán róngyì dé jǐngzhuī bìng。kěyǐ qù ànmó yīxià, huòzhě tiē gāoyào shìshì。
A：ànmó hǎoxiàng xiàoguǒ bùcuò, wǒ zhīqián yě shìguò, kěshì méi shíjiān qù。gāoyào wǒ dào shì kěyǐ shìshì。
B：én, gāoyào yě fāngbiàn, tiē shàng jiù xíngle。bùguò yào zhùyì bié tiē tài jiǔ, pífū huì guòmǐn。
A：hǎo, xièxie nǐ de jiànyì。

Japanese

A：最近、肩と首がすごく凝ってて、動かすのも痛いんです。
B：あら、大変ね！最近、働きすぎじゃない？
C：多分そうだと思います。最近残業が多くて、ずっとパソコンに向かってるんです。
B：ちゃんと休まないと、頸椎症になりやすいよ。マッサージに行ったり、湿布を試してみたら？
A：マッサージは効果ありそうだけど、時間がないんだよね。湿布なら試せるかも。
B：うん、湿布は便利で、貼るだけだしね。でも、貼りっぱなしにすると皮膚がアレルギー反応を起こす可能性があるから気を付けてね。
A：ありがとう。参考にします。

ダイアログ 2

中文

A：最近我的肩膀和脖子都好酸痛，动一动都觉得疼。
B：哎呦，这么严重？是不是最近工作太累了？
C：可能是吧，我最近加班比较多，天天对着电脑。
B：你得注意休息啊，不然容易得颈椎病。可以去按摩一下，或者贴膏药试试。
A：按摩好像效果不错，我之前也试过，可是没时间去。膏药我倒是可以试试。
B：嗯，膏药也方便，贴上就行了。不过要注意别贴太久，皮肤会过敏。
A：好，谢谢你的建议。

Japanese

undefined

よく使う表現

肌肉酸痛

jīròu suāntòng

筋肉痛

文化背景

中文

在中医看来，肌肉酸痛常常与经络不通、气血瘀滞有关，因此按摩、针灸、拔罐等中医方法也常被用于缓解肌肉酸痛。

在日常生活中，人们会使用各种方法缓解肌肉酸痛，例如热敷、按摩、贴膏药、服用止痛药等等。

拼音

zài zhōngyī kàn lái, jīròu suāntòng chángcháng yǔ jīngluò bù tōng、qìxuè yúzhì yǒuguān, yīncǐ ànmó、zhēnjiǔ、báguàn děng zhōngyī fāngfǎ yě cháng bèi yòng yú huǎnjiě jīròu suāntòng。

zài rìcháng shēnghuó zhōng, rénmen huì shǐyòng gèzhǒng fāngfǎ huǎnjiě jīròu suāntòng, lìrú rèfū、ànmó、tiē gāoyào、fúyòng zhǐtòng yào děngděng。

Japanese

日本では、筋肉痛には市販の鎮痛剤や休息が一般的な治療法です。温熱パックや冷シップを使う人も多くいます。

また、マッサージや整体なども人気があります。

高級表現

中文

我感到肌肉酸痛，特别是肩膀和颈部。

我的肌肉酸痛得厉害，已经影响到我的睡眠了。

我最近运动过度，导致肌肉酸痛。

拼音

wǒ gǎndào jīròu suāntòng, tèbié shì jiānbǎng hé jǐngbù。

wǒ de jīròu suāntòng de lìhai, yǐjīng yǐngxiǎng dào wǒ de shuìmián le。

wǒ zuìjìn yùndòng guòdù, dǎozhì jīròu suāntòng。

Japanese

筋肉痛がひどくて、特に肩と首が辛い。

筋肉痛が酷くて、睡眠にも影響が出ている。

最近運動しすぎて、筋肉痛になってしまった。

文化禁忌

中文

在与他人谈论身体不适时，避免使用过于夸张或戏剧化的描述，以免引起不必要的担忧。应尽量使用客观、准确的语言。

拼音

zài yǔ tārén tánlùn shēntǐ bùshì shí, bìmiǎn shǐyòng guòyú kuāzhāng huò xìjù huà de miáoshù, yǐmiǎn yǐnqǐ bù bìyào de dānyōu。yīng jǐnliàng shǐyòng kèguān、zhǔnquè de yǔyán。

Japanese

他者と体の不調について話す際には、必要以上に大げさな表現やドラマチックな表現は避け、客観的で正確な言葉を使うようにしましょう。

使用キーポイント

中文

描述肌肉酸痛时，要说明酸痛的部位、程度、持续时间以及可能的原因。例如，可以这样说：“我的左肩酸痛已经持续三天了，可能是因为最近加班太多，长期伏案工作导致的。”

拼音

miáoshù jīròu suāntòng shí, yào shuōmíng suāntòng de bùwèi、chéngdù、chíxù shíjiān yǐjí kěnéng de yuányīn。lìrú, kěyǐ zhèyàng shuō：“wǒ de zuǒ jiān suāntòng yǐjīng chíxù sān tiān le, kěnéng shì yīnwèi zuìjìn jiābān tài duō, chángqī fú'àn gōngzuò dǎozhì de。”

Japanese

筋肉痛を説明する際には、痛む場所、程度、持続時間、そして考えられる原因を説明しましょう。例えば、「左肩が3日間痛みます。最近残業が多くて、長時間デスクワークをしているからだと思います。」のように説明できます。

練習ヒント

中文

多与他人练习对话，模拟真实的看病场景。

在练习中，注意语音语调的变化，以及如何清晰地表达自己的身体状况。

尝试使用不同的表达方式，例如，可以使用更正式或更非正式的语言。

拼音

duō yǔ tārén liànxí duìhuà, mónǐ zhēnshí de kàn bìng chǎngjǐng。

zài liànxí zhōng, zhùyì yǔyīn yǔdiào de biànhuà, yǐjí rúhé qīngxī de biǎodá zìjǐ de shēntǐ zhuàngkuàng。

chángshì shǐyòng bùtóng de biǎodá fāngshì, lìrú, kěyǐ shǐyòng gèng zhèngshì huò gèng fēizhèngshì de yǔyán。

Japanese

実際に病院に行く場面を想定して、他の人と会話の練習をしましょう。

練習では、声のトーンや抑揚の変化、体の状態を分かりやすく伝える方法に注意しましょう。

よりフォーマルな表現やインフォーマルな表現など、様々な表現方法を試してみましょう。