分享游泳经验

A

你好，我最近开始学习游泳，想请教一些经验。

nǐ hǎo，wǒ zuìjìn kāishǐ xuéxí yóuyǒng，xiǎng qǐngjiào yīxiē jīngyàn。

Chào bạn, gần đây mình bắt đầu học bơi và muốn xin vài lời khuyên.

B

你好！我很乐意分享我的游泳经验。你游了多久了？

nǐ hǎo！wǒ hěn lèyì fēnxiǎng wǒ de yóuyǒng jīngyàn。nǐ yóu le duō jiǔ le？

Chào bạn! Mình rất vui được chia sẻ kinh nghiệm bơi của mình. Bạn bơi được bao lâu rồi?

A

才开始一个月，蛙泳还不太熟练，感觉有点费力。

cái kāishǐ yīgè yuè，wā yǒng hái bù tài shúliàn，gǎnjué yǒudiǎn fèilì。

Mới được một tháng, mình vẫn chưa quen với kiểu bơi tự do, cảm thấy hơi đuối sức.

B

刚开始都会这样，蛙泳的关键在于动作协调。你可以试着先练习腿部动作，再练习手臂动作，最后再协调起来。

gāng kāishǐ dōu huì zhèyàng，wā yǒng de guānjiàn zàiyú dòngzuò xiétiáo。nǐ kěyǐ shìzhe xiān liànxí tuǐbù dòngzuò，zài liànxí shǒubì dòngzuò，zuìhòu zài xiétiáo qǐlái。

Lúc mới bắt đầu thì ai cũng vậy thôi, kỹ thuật bơi tự do quan trọng nhất là sự phối hợp các động tác. Bạn có thể thử tập các động tác chân trước, rồi đến các động tác tay, cuối cùng là phối hợp lại với nhau.

A

好的，我试试看。还有什么其他的建议吗？

hǎo de，wǒ shìshi kàn。hái yǒu shénme qítā de jiànyì ma？

Được rồi, mình sẽ thử xem sao. Bạn có lời khuyên nào khác không?

B

保持呼吸节奏很重要，吸气要快而深，呼气要慢而长。另外，选择合适的泳池和时间也很重要，人少的时候练习效果更好。

bǎochí hūxī jízou hěn zhòngyào，xī qì yào kuài ér shēn，hū qì yào màn ér cháng。língwài，xuǎnzé héshì de yǒngchí hé shíjiān yě hěn zhòngyào，rén shǎo de shíhòu liànxí xiàoguǒ gèng hǎo。

Giữ nhịp thở rất quan trọng, hít vào nhanh và sâu, thở ra chậm và dài. Ngoài ra, việc chọn bể bơi và thời gian phù hợp cũng rất quan trọng, tốt nhất là khi ít người.

A

谢谢你的建议，我会努力练习的！

xièxie nǐ de jiànyì，wǒ huì nǔlì liànxí de！

Cảm ơn lời khuyên của bạn, mình sẽ cố gắng luyện tập chăm chỉ!

A

你好，我最近开始学习游泳，想请教一些经验。

Chào bạn, gần đây mình bắt đầu học bơi và muốn xin vài lời khuyên.

B

你好！我很乐意分享我的游泳经验。你游了多久了？

Chào bạn! Mình rất vui được chia sẻ kinh nghiệm bơi của mình. Bạn bơi được bao lâu rồi?

A

才开始一个月，蛙泳还不太熟练，感觉有点费力。

Mới được một tháng, mình vẫn chưa quen với kiểu bơi tự do, cảm thấy hơi đuối sức.

B

刚开始都会这样，蛙泳的关键在于动作协调。你可以试着先练习腿部动作，再练习手臂动作，最后再协调起来。

Lúc mới bắt đầu thì ai cũng vậy thôi, kỹ thuật bơi tự do quan trọng nhất là sự phối hợp các động tác. Bạn có thể thử tập các động tác chân trước, rồi đến các động tác tay, cuối cùng là phối hợp lại với nhau.

A

好的，我试试看。还有什么其他的建议吗？

Được rồi, mình sẽ thử xem sao. Bạn có lời khuyên nào khác không?

B

保持呼吸节奏很重要，吸气要快而深，呼气要慢而长。另外，选择合适的泳池和时间也很重要，人少的时候练习效果更好。

Giữ nhịp thở rất quan trọng, hít vào nhanh và sâu, thở ra chậm và dài. Ngoài ra, việc chọn bể bơi và thời gian phù hợp cũng rất quan trọng, tốt nhất là khi ít người.

A

谢谢你的建议，我会努力练习的！

Cảm ơn lời khuyên của bạn, mình sẽ cố gắng luyện tập chăm chỉ!