说明失眠

医生

您好，有什么不舒服吗？

hǎo，yǒu shénme bù shūfu ma？

Chào bạn, bạn bị làm sao vậy?

患者

医生，我最近失眠很严重，晚上很难入睡，睡着了也容易醒，白天没精神。

yīshēng，wǒ zuìjìn shīmián hěn yánzhòng，wǎnshang hěn nán rùshuì，shuì zhàole yě róngyì xǐng，báitiān méi jīngshén。

Bác sĩ ơi, dạo này em bị mất ngủ rất nặng. Tối khó ngủ lắm, ngủ rồi cũng dễ tỉnh giấc, ban ngày thì cứ uể oải không có sức.

医生

您失眠多久了？有没有什么诱因，比如压力大、生活作息不规律等等？

nín shīmián duō jiǔ le？yǒu méiyǒu shénme yòuyīn，bǐrú yā lì dà，shēnghuó zuòxí bù guīlǜ děngděng？

Bạn bị mất ngủ bao lâu rồi? Có nguyên nhân gì không, ví dụ như stress, sinh hoạt không điều độ, v.v...?

患者

大概一个月了，最近工作压力比较大，经常加班到很晚。

dàgài yīgè yuè le，zuìjìn gōngzuò yā lì bǐjiào dà，chángcháng jiābān dào hěn wǎn。

Khoảng một tháng nay rồi ạ. Dạo này em bị áp lực công việc rất lớn, thường xuyên phải làm thêm giờ đến khuya.

医生

我明白了。我们来做个详细的检查，看看是什么原因导致的失眠。您需要放松心情，规律作息，睡前避免剧烈运动和饮酒。我会开一些帮助睡眠的药物，配合一些生活方式的调整，相信您的睡眠状况会有所改善。

wǒ míngbái le。wǒmen lái zuò gè xiángxì de jiǎnchá，kànkan shì shénme yuányīn dǎozhì de shīmián。nín xūyào fàngsōng xīnqíng，guīlǜ zuòxí，shuì qián bìmiǎn jùliè yùndòng hé yǐnjiǔ。wǒ huì kāi yīxiē bāngzhù shuìmián de yàowù，pèihé yīxiē shēnghuó fāngshì de tiáozhěng，xiāngxìn nín de shuìmián zhuàngkuàng huì yǒusuǒ gǎishàn。

Tôi hiểu rồi. Chúng ta sẽ làm một cuộc kiểm tra chi tiết để xem nguyên nhân gây mất ngủ là gì. Bạn cần thư giãn, sinh hoạt điều độ, trước khi ngủ tránh vận động mạnh và uống rượu. Tôi sẽ kê đơn thuốc ngủ, kết hợp với điều chỉnh lối sống, tôi tin tình trạng ngủ của bạn sẽ được cải thiện.

患者

谢谢医生！

xièxiè yīshēng！

Cảm ơn bác sĩ!